È sicuru, u viaghju ùn hè micca solu l'uppurtunità di perdiri u pesu chì adherenu à nutrimentu normale, ma a prutezione spirituale, prima di tuttu. Ma ùn avete micca adiritu à e reguli rigulari di restrizzione di di dieta, hè sicuru devi a quistione di preparà tutte l'averebbi senza avè l'ingredienti d'urìgine animali. Dopu à e ricette senza elle, avemu parlatu solu in stu articulu.
Pasticcerie, casalinghe, banana
Ingredients:
- farina - 240 g;
- pagliu di puddastru - 3 g;
- soda di u nutrimentu - 3 g;
- oliu vegetale - 60 ml;
- banana (grande) - 2 piezzu;
- meli - 40 g;
- acqua 40 ml;
- Chocolate Chocolate made from chocolate foglie.
Preparazione
Portonu a temperatura di u fornu à 160 ° C. Per separà, avemu preparatu una mezcla di ingredienti secchi, cunsistenti di farina, soda cun pate e un pezzu di sal. Sperate i ghjudice a banana cù oliu, melu è acqua. Portanu u cuntenutu di e tazze è amassi una pasta grassa. Agghicà chichechju di cicculata di cicculata scuru o qualsiasi altri addiziunei à u vostru gustu, per esempiu, nuts, sementi, frutti cunfitti, frutti secchi. Agghiunciu 15 minuti, è poi sguassate da u moltu è freschate chjaru before cutting.
Dolce, dolce, pastry, ciliegie
Ingredients:
Per biscuit:
- farina - 320 g;
- patata - 3 piezzi;
- date (scurciata) - 1 item;
- acqua calenta - 60 ml;
- cacau in pienu 70 g;
- ciliuri secchi - 801 g;
- saccu di tè;
- cinnamon, ginger geniculate, noce moscata - 3 g ogne;
- meli - 60 g.
Per a crema:
- latte di coconut - 200 ml;
- vaniglia.
Preparazione
Preheat the furnu à 160 ° C. Tagliemu tagliate i patate è coguanu per un coppiu, perchendu a dulcezza. Imbulighjate a farina cù cacao, cannella, ginger è noce moscata. Fate una borsa da tè cun 60 ml d'acqua fogera. Mentre chì u tè hè prudigiunatu, in una licenziale, combina u melellu, patate cù e dati è a vanira, fate in tè caldo è scacciate tutte e volta à l'homogeneità. Aghjunghjite l'ingredienti secche à a misura è amassi a pasta. Ci putti ciuri secchi in a massa. Distribuisce a pasta trà i dui foglie è i foglie in u fornu à una meza ora.
Eliminate u capi di u polpa coccu è a mantra da u latti coconut, aghjunghjenu a vainilla è batte tuttu per fà a massa spara è liscia. Purtate a mità di a coconutera crema nantu à una di i taglioli friddi, copre u sicondu è torna torna distribute u latte di crema. L'ultimi detalli di u decoru hè un cherry frescu in cima.
Quaresma, pasticcerie, mele
Delicious lean baking ùn devi esse costu. Per esempiu, questu cottu cù manzari hè prestatu nantu à una pezzi simplicissima di una pasta di margarina verdura. In i vostri magazzini ùn vi vendenu dinù un teste magre, pudete fà per ellu stessu, seguità a furmazione di u pasticcio chjappu di solidu, ma sustituì a mantra cun margarina.
Ingredients:
- pascolo eranu in margarina vegetale - 375 g;
- manzanelli medium size - 2 pcs .;
- zuccaru - 30 g;
- cunfronti d'albero
Preparazione
Preheat el forno à 190 ° C. A pasta di furmagliu hè di furmazione à un spessitore di 1,2 cm è crosta in un cerculu, longu u
Prima di furnisce, permettenu u fugliale per friddà è sguassate da u moltu è tagliate in porzi.