U più utile, riccu à minerali, vitamini è altri microelementi hè cunsideratu d'esse "vitare" un scherzu verdu chì ùn hè micca sottumessu à u trattamentu termale, chì reduciu significativamente u so valor nutrizionale. Oghje, l'aderenti di nutrimentu sanu à a high esteem sò sbuchjate u sughjettu, capaci di purtà u corpu à prestu benefiziu è per danni.
Benefizi di u scherzu fugliale
Stu pruduttu sò riccu in prutini è carchi di caratteri cumplessi, un organu digeriu digià, per chì hè valibo utilià per e persone cù l'overgrazia. Inoltre, reducesa la cuncentrazione di u colesterulu "bad" in u sangue è libera u corpu da i prudutti di a decadenza. Hè cuntenuta una quantità enorme di aminòciti essenziale, inde independente di u corpu, micca pruduciutu, ma intervene in a custruzzione di i musculi, u scheletru, a pelle è l'altri tissuti. A prisenza di l'acidus organici in questione a ragiunità per cunsiderà un pruduttu ideale per a normalizazione di l'equilibriu acida-basa in u corpu.
L'usu di u scherzu verdu foglie è in u prisentazione di un gran numaru d'antioxidanti: ùn hè micca una quantità tali in una cultura di grana. A routine in a so cumpusizioni hà influinzatu a i navi, chì facenu i so muri più forti è funziona cumu a prevenzioni di l'ateroesclerose, ipertensione, etc.
Cumu a pruduzzioni di u zuccherinu sbuchjati?
Pò esse usatu cum'è un pruduttu stand-alone, o in parte di altri pranzi, per esempiu, insalati. Ùn hè micca pruibitu spiccarlile cù spices , sal, olii vegetali, è ancu travaglia bè cù prudutti d'acima. U male daveru u pruduttu in u so usu incontrolled, postu chì in quantità assai "vinu" u scherzu pò induce trastorni digestivu, pescezza, nausea, distruttiva. Questu hè duvuta à a prutetta chì cuntene.