In u mondu mudernu, o potavulu d'orzu perdutu a so pusizioni di punta, perde per u scherzu è u risu. Sè vo avete richiamatu, per i nostri babbi, stu paniellu era u numaru 1 è hà chjamatu chiancinu à stilla "heroica". Preparate u cereale da i grani di orzu, chì sò sforzu di machinavanu, è micca di moltu, cum'è, per esempiu, per cebonera perle. Hè per quessa chì ci sò assai vitamini, macro è i microcelli è a fibra chì anu manca. Tutti issi sustanzi chì sò necessari per a vita normale.
I vantaghji è danni di ova bianca
Puderete fogghi u rumpu nantu à l'acqua è nantu à u latte, è aghjà ancu uleicula di u pitroliu è l'altri ingredienti. Quelli chì vanu a perdiri pesu è à l'amatori di nutrimentu propiu avvicinà a prima opzione, postu chì 100 g di manufatti purcelli conti sulu 76 kcal. E proprietà ùtlii di ova bianca:
- A causa di a prisenza di a fibra, l'intestini sò ridusi di toxini è toxini chì, à u mumentu, migliurà u sistema digestivu è u sistema digestivu cum'è un'altura. I fibri dietetichi aiuta à a più efficaci di assimilà altri sustanzi utili. I medichi ricuzanu u prute à e persone cun pruvucanti à i musculi.
- Pè permette di nurmalizà u nivellu di colesterolu, chì hè primurale principalmente in prisenza di e malatie di u sistema cardiovascular.
- Dà a cumpunimentu di a vucciora d'olejo, pò esse l'argudiatu chì avessi qualchì effetti avè u nivellu di zuccheru in u sangue. Hè per quessa hè raccumannatu di mette in a vostra dieta à i ghjente cun diabetes.
- Certi esperimenti amparanu chì l'ordi hà a capacità di sustene l'ocurrenti di reazzioni allergii.
- A pruprietà ùtule di potaggia d'oleja sò dovutu à u so upertu diureticu è anti-inflamatoriu. Cù questu in mente, i duttori recettanu di manghjà per l'artrite, è ancu per i diversi malatie di u fianu è di i rizi.
- A ricchezza richia di i cogni infatti affettivu a travagliu di u sistema nervu, chì aiuta à ridivà di l'insomnia è u malusu.
Questa hè solu una piccula lista di e pruprietà di stu platu sanu, ma cunzidire chì pò esse l'argudiatu chì a presenza di mancosa d'ordi in a menzione hè ghjustificata.
Cum'è qualsiasi altri prudutti di u nutrimentu, o potaccije d'oleja pò dannu u corpu. U primu a cunsiderà hè a pussibilità di una intoleranza individuali à u pruduttu. Hè pruibitu l'utilizà pè e persone cù l'enteropatia glicina. Scacciate da a dieta hè una donna incinta, perchè a cumpusizioni cumporta sustanzi chì pò causà nanzu prematuru. Se vulete cunsumà parvizzi sistematicamenti, per esempiu, per a perdita di pisu, pudete esse sicura per cunsultà un duttore.
Dieta sobre moutarde d'orzu
I sviluppori di u sistema di putere di sustegnu chì una settima pò liberà di quattru suli più. Avete bisognu di manghjà solu muredda, cottu nantu à u latte senza azucarera, oliu, salinu è altri additivi. Per un cambiamentu di u gustu, pudete aghjustà un pezzu veru o frutti secchi .
I reguli di a dieta di cèrcanu:
- Prima di ogni alimentariu principalu unu devi devi 1 cidri. acqua calda. Inoltre, ogni ghjornu avete bisognu à tene da almenu 1,5 litri.
- Da a dieta, hè necessariu escludiri i fruttu di prutezione, u pane, i prudutti dolci è di l'acidazii, cume u kefiru.
- U menzu di u ghjornu deverà frutti, ligumi, zuccheri, tè e caffè, ma solu senza azucarera.
A menzione pò esse fatta secondu i vostri preferenze. Per esempiu, pò esse questu:
- Breakfast : parte di moutarde, banana, 1 tbsp. kefir.
- Lunch : Porzione di pisci, soppa dietetica, insalata di verdura.
- Tertulico in pomerini : citrus o pomo.
- Dinner : una parte di mingau à 1 cu. kefir.
Dopu à a fine di a dieta, a pateva pò esse stata in a dieta è manghja parechje volte in a sera per u colazione. À u listessu tempu, unu deve adirìsciunu a una dieta sana è esercitassi. Grazie à questu, u pesu esse spuntatu.