A data, assai persone facenu scelte à favori di una dieta sana. U pane centu hè bonu per ellu.
Quantu sò in calori in u centu pani?
U pezzu di cereali hè u pruduttu di u calumunii di calori. U cuntenutu caloricu di u pane di centu pò esse sfarenti. Stu indicatore dipende assai fatturi. A mediu, a quantità di calori in 100 grammi di u pruduttu hè equivalente à 300. Cume deve nutatu chì u cuntenutu calori di u pruduttu ùn hè micca menu di u valore calorian di u pane ordinariu.
Ingredients di u panicu di centu
U pane centu incensu u centu è a farina di granu, è dinò una mischia di grani. Stu pruduttu sò riccu di vitamini è parechji composti biologichi attivi. Contanu vitamini PP, E, B1 è B2. U pane centu incù i minerali chì seguitanu: ferru, fosforu, potasio, sodium, magnesiu è calciu . Stu pruduttu cuntene un 74% di carbuidrati, 19% di a proteina è 7% di grassu.
Un pezzu di centole utili?
A cumpusizioni di u pane di centu si compone parechje cumposti utili per u corpu umanu. Perchè stu pruduttu à maestru, u corpu duverà passà molta più energia chì l'assimilazioni di u pane. I beneficii di u pane di centole ùn sò micca solu in a cumpusizioni di vitamina è minerale. Contenenu una gran quantitata di fibra naturali, chì purifica u corpu di toxine, toxine è altri cumposti inutile.
Beneficu è dannu di u pane di centole
In più di i propietari utile, u pane pò esse preghjudiziu. Ci hè una contraindicazione per u so usu. Ùn aduprate micca questu pruduttu in quantità maiò. Nutricionisti ùn ricerete micca sustituverà u pane cun pane. Chì l'alimentu era equilibratu, hè megliu l'alternu l'usu di u pani è u pane. Prima di compra u pane di centu, hè vale à cunfurmà cù a so cumpusizioni. Hè necessariu di sceglie i prudutti chì ùn sò micca pussibule sustanziosu.