Pumpkin hè unu di i più grande frutti è una di i più capaci. In ghjustizia di diversi manciarii impurtanti, avemu un scurdatu di i grandi benefici di i prudutti simuli, cumpresa a zucca.
Composizione di zucca
Si avemu realizatu chì quantu vitamine, minerali è altri ingredienti di cumpagnie di pumpkin, ci n'avemu riccuarà ancu in a vostra dieta.
In a cumpusizioni di una pumpkin pudete truvà:
- zuccaru: da u 5 à u 20%;
- vitamini;
- Elementi minerali: magnesiu, calcium , salate di ferru, ma solu in questu salti di potassu vegetale;
- pigmentu carotene, è in a zucca chì hè parechje volte più ca in u fiocede di viteddu o carotta;
- altri sustanzi: l'acidu organicu, fibbra, fècula, sustanzi pectin.
Cume vitamine sò cuntenuti in una zucca?
Pumpkin cuntene una vitamina di setta:
- gruppu B (B1, B2, B5, B6);
- vitamina E;
- vitamina PP;
- vitamina C (acidus ascorbic);
- vitamina T (carnitine). Questa vitamina hè raramente truvata in l'alimenti. Hè impurtante per i prucessi metabolichi, a furmazione di e pleutle è a cugliera di u sangue.
L'Avete di Pumpkins
Grazie à i vitamini è altre ingredienti utili chì cuntenenu in a zucca, pudemu migliurà a nostra salute. Pumpkin ponu esse beneficii à u nostru corpu:
- Limpia u corpu di toxine è toxine.
- Una richia di cumparazione di vitamini in a pumba chì sustene u corpu durante dieti è dopu a malatie.
- Pumpkin hà da migliurà a cundizione in i malatie vascular, inclusa ipertestezioni.
- I platti Pumpkin hà da aiutà à perde u pesu, cum'è aumentanu u metabolismu in u corpu.
- U zùccaru di pumkinu aiutà cù cunstinuzione, hemorroids, cistite, disordini di u sistema nervu.
- Pumpkin elimina u salinu è l'excedente fluidu da u corpu.
- Zuccu di zucchero o calice di zucchero incù l'aghjuntu di u meli hà migliurà u sonnu.
- Grazie à a prisenza di carotene, a carica hè necessariu per e persone chì avete i prublemi di a visione.