U pane da u tempu anticu hè u principale pruduttu nantu à a tavula, ma, com'è cunnisciutu, micca tutti i variità sò utili per a salute è a figura. Oghje, i butthi offre un gran assortiment di prudutti di pavimenti è, sicondu i sperti, trà ellu pudete truvà un pruduttu chì pò esse manghjatu senza male à a salute.
U pane hè u più utile?
Per principià, vogliu avè nutatu chì u pruduttu include parechji sustanzi utili per u corpu. In u pane ci sò assai vitamini B, A, K e E, è parechji minerali, per esempiu, zincu, magnesiu , potasio, di cloru, etc. Cremessi chì sè ancu eliminà u pane da a dieta, pudete avè u prublemu cù u travagliu di u nervu sistema.
U pane hè bonu per a salute:
- Pane bianca bianca . Stu pruduttu è altri feruti da farina d'altu livellu hè altamente caloria, è ancu questu ci hè moltu di fucu. Ancu mancianu un coppiu pezzi di u vostru pappaggiu favuritu pò aumentà significativamente u nivellu di zuccaru in sangue, chì cascanu rapidamenti, chì provoca un sensu di famu.
- Gridu è u pane negru . Tali baking hè dispostu da a farina di centrale, chì hè assorbita in u corpu durante un bellu tempu, chì face u pudete micca di sèntirisi fame. U pane negu pussedi aminòcitati utili, fibbra è varii minerali. Stu pane hè permessu di esse inclusu in a vostra dieta. Se vulete manghjà u pane più utente per u corpu, anu da sceglie l'opzioni cun fruttu è altri addizzioni utili.
- Pane bianca . Stu pruduttu hè particularmente piacevule da e persone chì cuntrolanu u so pesu. In quale dichjarru cuntene una quantità enorme di sustegnu utili chì rinforza l'immunità, anu un effettu pusitivu annantu à u sistema digestivu è per prolongà a ghjuventù.
- BIO-BREAD . Cumprendi u fattu,
chì u pane hè più valori, si devenu esse citatini cum'è una novità chì u panicu BIO. Preparate stu pruduttu senza mancu di cunservatore è altri additivi. A basa hè farina utilita è ferite naturali. Aggiunciu u meli, nuts, spices e altre prudutti utili à u pane. - Pane "Live" . Oghje nantu à e case di i buttreghi pudete truvà e prudutti è cun una nota. Preparate bè ovene nantu à a basa di granu sbuchjata, chì cuntene assai sustanzi suttili. Hè nutata chì a furmazione ùn hè micca almacenata per più di un ghjornu.
Hè nutate chì ancu u pane più utente per u corpu pò purtà fà malu cum'è u cunsumanu à grande quantità. A norma ottimali, sicondu l'opinione di nutricionisti - 150 grammi di pane, chì hè 3-4 pedichi.