A papaia hè una fruttu tropicale chì sapi in un melone. Hè u secondname di a pianta exotica - "albero di melone". Sfurtunatamente, nantu à e stile di e nostre buttreghi, a papaia prisintata pocu fà recentemente. Intantu, nutricuristi dì chì i frutti di u fruttu d'oltremare sò senza paralla in u so valor nutrizionale. Hè abbastanza per vede à chì vitamini sò cuntenuti in papaia: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-carotene. Un fruttu papaia maturo pò dà una persona à 100% di a norma di u norme di vitamina C, è u 60% di a vitamina A. In più, cuntene assai elementi di traccia, cum'è calcium, magnesium, potassium, sodium, iron , phosphorus è altri.
Papaya per a perdita di pisu
A pulpa papaya hè un 88% d'acqua è hè una fonte di frutosa, glucose, fibra è l'acidi organichi. A prumove l'accilitazioni di u metabolismu, una digestioni megliu di prutini è a rapidità di scatulinu di grassu è fècula in u stomacu. Un rolu speciale in a carne di a papaia hè ghjucatu da una enzima vegetale - papain, chì in a so cumpusizioni s'assumiglia à u ghjocu gastru di una persona. Questa enzima aiuta à digià a nutizie, sceglie per u corpu solu i sustanziali più preziosi da l'alimenta. E se cunzidichendu quanti calori in papaia (sulu 39 kcal / 100 g), hè perfetta per nutrimenti dietetichi.
Papaya - propietariu utile è contraindicazione
L'elite papaya deve esse pulita, perchè Unripe frutti cuntenenu una sustanzzione chì pò purtà à avvilanà alimentariu. Cum'è ripensa, dissolvi gradualmenti è scorri. Un fruttu maturo ùn hè micca periculatu per a salute umana, è ancu à u contru - aiuta à furtificallu. Specialists di l'Istitutu di Ricerca Cientica di Nutrimentu di l'Academia Russa di Scienze Medici ani sappiutu chì:
- A papaia pò esercitore u colesterol, impedisce i coagbo di sangue è tene venti sanguini;
- A pulpa papaya hè ricca in antioxidanti chì cumbattinu cun a furmazione di cèl·lula cancer è tumuri maligni;
- l'usu freti di u zùccheru di papaia aiuta à migliurà l'intestinali, purificate l'stomacu, sguassate di pus, mucus, patogeni è parasites;
- i frutte di papaia sò ricche in vitamini, cusì stabiliscenu l'immunità, impediscenu u beriberi, promettenu a prutezzione di u stress è l'espansione nervosa;
- A papaia hè ancu ùtule à a salute di a donna, perchè ella aduce a cunnùcenza dolorosa di u PMS, è dinò a peddi, u pilu è u unghje sanu;
- U zùccheru di u papaia hè adupratu per u dulore in u spine, chì prumove a regenerazione di tessuti intervertebri.
Per separate, vogliu nutà i propietati utili di a papaia di a muntagna, chì sò in a medicina, a cucina è a pruduzione cosmètica. Bastamente, di i frutti d'immaggini di sta pianta salvatica, u zucchinu lignu hè stratatu - latti ca si pò copre bè cù felucci, hè un anteliminticu putulente è hè utilatu per trattà l'ateroesclerose. U ziddu di papaia si usa per trattà i cernugliate, sguassate peccati è altri punti di pigmenti.
Ùn hè cunsigliatu di utilizà a papaia per i persone propensi à reazzioni allergii è intoleranza indivìzia. A fugliale è a pusterità di papaia verdura anu u proprietà contraceptivu è abortivu, perchè ùn deve esse micca cumpresu in a dieta di gravidanza o di vulintà cuncepisce un zitellu. U usu eccessivu di papaia pò chjude a fur amarillenta, infunditore u malu stomacu è u dolore agutu in u sistema digestivu. Per esse u migliori effettu di a papaia, i nutizzionisti sò cunsigliati di usalli sistematicamenti, ma micca più spessu 2-3 volte una simana.