U zitrusdi sò una vegetale generalizada chì pudete truvà quasi nudda parte. In furmagliu staghjunatu, hà un gustu duvostu diliziu, perchè a dieta di a carotta caratti hè perfetta. Tuttavia, micca chì tuttu hè cusì simplice, perchè pudete purgà pisci cù carotta per restrizioni strette.
Carrot Slimming Salad
Per pèrdite piscia in carutu, ùn avete micca ruinà a vostra salute, perchè hè un vegetale incredibbilmente utile. U Turtle è migliurà u metabolismu, i migliurà a peristaltasi, è prumove a rinunzija di toxine, è purifica l'intestinali. Per quessa, i dieti cù zappun, per regula, ùn pò micca solu per perdiri pesu, ma ancu diventanu un pocu più persona sana.
Per a perdita di pisu prima di a festa, quandu avete bisognu à ottene solu un effettuatu visuale veloce, pudete aduprà una dieta efficaciosa in una insalata. Duri 4 ghjorni, è in questu tempu pudete perderà circa 3 kilogrammi.
A ricetta di insalata hè simplice: spoofe l'acchianava nantu à un grossu fugliale o cogliu, aghjunghjenu un zitellu di limonu. Questa hè a basa di a dieta. Una volta un ghjornu, pudete aghjunghje à l'insalata manzana rustica, una volta - qualunque agrumi. Per u colazione, pudete manghjà zucca per u perdita di pisu.
A razione apprussimata hè a siguenti:
- Breakfast : zucca carricata, mità cun un tazza di kefir.
- Lunch : carota, insalata, mela.
- Snack : qualunque fruttu.
- Dinner : carottu insalata.
- Prima di cammarzu : mità cun un tazza di kefir.
Pudete u saladine finu à a saturazione. In questa matina è a sera, pudete bevi mediu una tazza di iogurt per migliurà u prucessu di digià l'alimentu fibruu pocu cumuni.
Coghinas in Coreanu per perdita di pisu
Oghje, assai persone chjamanu zappiani Coreani. Pudemu perde u pesu di sti zini? Certu! A cosa principal hè di sceglie micca variante aghjera ancu à preparalli un pane in casa.
À u listessu tempu, a dieta debe deve esse cum'è:
- Bufalo : un patee o ova fritto.
- Lunch : zuppa coreani è una servitore di qualchì sopa grassu.
- Pranzu di l'apertura : qualunque fruttu o semi-packs of cheese fat-free cheese.
- Cena : zuppa di Corea è bagnata o chicken (pezzu petite).
Dopu una dieta, pudete perderà pisu per un pezzu, ma u livellu ottumitu hè 2-3 simane. Dopu pudete fà un spaziu. Se u risultatu dumandatu ùn hè micca assolutu, puderete ripetiri u cursu in parechî simane. In u corsu di una dieta, avete da esse adupratu à i principii di nutrimenta propria è puderà edificà i vostri hà riti alimentari in modu chì in u futuru ùn avete micca prublemi cù l'eccessu pisu.