U pane hè unu di i prudutti più cumuni in u mondu. Piglia u nostru corpu cù assai vitamini, microelementi è altre sustanziali utili necessarii per a vita normale. U valore nutrizionale di u pane varieghja secondu u so tipu.
Nutrition value of bread
U pane centeno hè utile per u corpu, cum'è questu riccu in vitamini di u gruppu A, B, E, H, è ancu PP. Hè ancu cuntene parechji componi naturali chì u corpu necessite. In 100 grammi di stu tipu di pane, 6,6 g di prutini, 1.2 g di grassu è 33,4 g di carchi.
Valor nutrizionale di u panu
U pane novu pò esse fatte da diverse tipi di farina o d'una misura di varietà. Pudite aghjunghje frutte, paschi, nuts. Sicondu i dietarii, u più utile per u corpu hè u pane di trifcu, chì hè fatta da varietà sarcina di farina. Dà una media, 100 grammi di paniri di trizu cuntene 7.9 g di proteina, 1 g di grassu è 48.3 g di carbohydrate.
Valor nutrizionale di u pane biancu
In 100 grammi di pani biancu cuntene 7.7 g di proteini, 3 g di grassu è 50.1 g di carbohydrate. A solitu, a farina di granu hè adupratu per fà stu pane, perchè sàgge à u corpu cù tutte e sustegnu utile dispunutu in lu tridu. Ma i nutizzionisti sò sempri cunsigliatu per abbia micca di u pane biancu. Ùn cuntene assai lotteriji di carattati , digià digerutu di u corpu.
Nutricional value di u pani negru
Per 100 grammi di pruduttu, ci sò 7.7 g di proteins, 1.4 g di grassu è 37,7 g di carchi. U cuntenutu caloricu di u pani negru hè assai menu menu di quellu di tutti l'altri prudutti, è hè u capu in u cuntenutu di minerali, vitamini è nutrienti.
Nutrizionalità di u pane Borodinu
Per 100 grammi di pane Borodinu, 6,8 g di prutini, 1,3 g di grassu è 40,7 g di carbuidrati. I medichi è nutricionisti ricumandenu chì tù avete bisognu di u pane cù ipertintizza, gout è stinziazione à e persone. Ci hè un fioculu, chì furtifiche a peristaltasi di u festu, cum'è cumin è coriandro, chì aiutanu à svià l'acidu uricali da u corpu.