Forsi, dopu avè intesu a frase "oliu d'oliu per a perdita di pesu", pensate chì u mondu hà assurbatu. Oliu è diluiu, beni, hè micca abbituatu? Ma esistiu, puderete perdiri un pesu cù l'oliu d'aliva. E avà ti dettu per quessa chì hè pussibule è cumu per pudè usà l'oliu d'oliva per ottene l'armunia desitata.
Proprietà di l'oliu d'aliva
L'oliu d'aliva ci hà assai propietari utili, trà e quali a pusizioni dominanti hè a capacità di riduce l'ammontu di colesterulu "mala". E tuttu causa di l'altu cuntenutu di oliu d'oliu monounsaturated fatties. Ma questu hè mantellu, pudete dì, cumu pò aiutà à perde u pesu? Questa pregunta hè stata ancu prima di i scientisti, è ùn, senza penserà dui volte, hà realizatu studii pertinenti. Ci hè vintu chì u cunsumu di grassu monsunatuat reduci l'apetite. Una dieta cù tali latte hè moltu più efficau chì una dieta fatta in tuttu. Allora l'usu di l'oliu d'oliva per a perdita di pisu hè justificata è dà boni risultati. Inoltre, i scientifichi crede chì ancu in l'absenza di l'esercitu fisicu è e restrizioni speziale à l'alimentariu, hè pussibule alcune a perdita di pisu, sustituì tutti i grasi in a dieta cù monoinsatu.
Eppuru, è eccetu da a perdita di pisu, u cunsumu regular di l'oliu d'oliu dà u vostru corpu qualchì bonus piacevule. Per esempiu, un altu cuntenutu di vitamina E in oliu, aiutà à a pelle per preservà a zitate è a bellezza, è u pilu è capelli fermamenti furtificate. Ma l'oliu d'oliu cuntene ancu vitamine A, D, K è à l'acidus utili. Trà l'ultimi, l'oliu hè specialmente distingue, perchè elfara l'appetite è aiuta à e persone perde u pesu. Inoltre, micca tutte e qualità utili di l'acidu oliu sò stati studiatu. Sicondu una versione, pò esse ridduce u risicu di sviluppu di tumuri canceriscenu. In generale, utilizandu l'oliu d'oliu per a perdita di u pesu, ùn micca solu disperse di i centimètre extra, ma ancu avè megliu è brillanu.
Cumu u oliu d'oliva?
Hè chjaru chì, per avè l'effettu dirittu, bisognu di sapè cumu usanu l'oliu d'oliva, veramente, ùn l'aghju micca beviatu invece di tè. No, ùn avete bisognu di beie in quantità maiò. Per a perdita di u pesu, sarà bisognu di u stomacu vacu nantu à una cucchina d'oliu d'oliva, com'è una medicina - prumminenti, ùn tutti ùn lu piace u gustu di a mantra. Invece, per a bellezza è pò esse tollerata. Eppo, avissi piace bè rimpiazzà a mantena (crema agria, mahonese) cù l'oliu d'aliva. Forsi, prima di cumpagnie u salottu preferitu cù cucchulu è u pumadoru cù l'oliu d'oliva invece di a crema agria serà una cosa pocu cumuna, ma in tempu, un vistimentu cusì vi pare cusì più piacevule per voi. Eppuru pudite truvà parechji platti diliziosi (è insalati, inclusi) cù l'oliu d'aliva. Cusì l'inclusiu stu pruduttu in a dieta ùn saria micca cusì dolorosa, perchè rinunzià a mità di l'alimenti generale. Eppuru, si ùn ci hè forza per rinuncà un sandwich cun mantra, pudete puru pruvà sta alimentazione un pocu più utili. Per fà questu,
E qualchi suggerimenti utili
Siccomu l'oliu d'oliva hè micca un pruduttu pruduttu per tutti, vale a pena di parlà di a maghjina più di più. I platti più boni per l'oliu d'oliu sò una buttiglia di vetro, di vittura oscura, utensili plastichi ùn sò micca disposti. Amparate l'oliu in un locu friddu è fosse, u frettu farà. U primu tempu, pigghiannu u pitroliu di u fretru è visti chì hà persu u so cunsistenza è l'oliu, ùn hè micca u panicu, vene tutti riturnate finu à u quale u fustu oliu. Touticà l'attenzione à l'etichetta, e parolle "ligere" è "ligere" indicanu u gradu di purificazione d'oliu, è micca u so cuntenutu grassu. A parolla "virginia" è "virginità extra" significanu chì l'oliu ùn pò micca esse chjappu, è per quessa ùn avete micca bisognu di nunda à frigia. Stallazione di l'oliu d'aliva hè 6 mesi. E ùn pensate micca chì manghjà oliu in leghje, pudete rimpiazzà l'usu di l'oliu d'oliva - in l'oliu, a parte di mantra hè solu u 7%.