Quantu fastu per pèrdre pisu dopu l'annu di Natale?

L'annu ghjenniu aspittava à parechji paesi è cunzignatu currettamente, mette nantu à a tavula assai di pratiche, è ancu cun prudutti alcoolichi. Eppuru, libations abundanti, cù u stessu eccessu di manghjà tutte di bè, ùn falli micca di riflette nantu à a figura è ora in u spechju contru ùn hè micca una bella slender, ma una donna sprawled young. Ciò chì fà è cumu per puzzà rapidamente pisu dopu l'annu di Natale, serà infurmatu in stu articulu.

Medici di Emergenza

Di sicuru, serà necessariu di ritornu à i principii di nutrimentu raziunale , ma micca oghje, è un pocu dopu, quandu sarà pussibule ripiglià i so paravane riprisentatu. Siccomu a funzioni hè di rinsignà u pene dopu à l'annu di l'annu, hà bisognu di reduce significativamente u cuntenutu calanicu di a vostra dieta è più megliu da quella di u ghjornu ùn sia micca bè.

I ghjorni di più scaricamentu:

1. U kefir . Duranti u periodu di vigilia, hè pussibile di beie solu kefir 1% cuntenutu grassu in u volumetre illimitatu. Se vulete, pudete aduprà cuccume è verbe, preparanu cólicati nantu à sti dui ingredienti è freschi verdi;
2. Nantu à e pezzi . In principiu, pudete manghjà casi qualche fruttu, ma manzili per a perdita di pisu sò megliu, perchè sò ricchi di ferru, chì significa chì ùn devi micca permessu di u benessimu in un ghjornu per aghjunà è stimulanu u travagliu di u viaghju gastrointestinali;
3. U sarracini . In principiu, pudete piglià u rossu, a civada, u granu, l'orzu. Trasfurza à a sera cù l'acqua furiosa, è in a mattina hè una quantità illimitata di salitu è ​​di zuccaru, lavatu da tedesi d'infusione o u stessu iogurt.

Dietetica

Quelli chì vanu à cunnosce a perdiri un pesu dopu à l'annu festivi, vale a pena di cunsiglieri. Per a maiò parte, queste sò mono-dieti , chì presummenu l'usu di un solu un pruduttu unicu è chì aggressivu l'affettanu u corpu. Per quessa, quelli chì interessavanu di perdiri u pesu dopu à e libations d'annu, hè cunsigliatu di ùn dele a carne, i pesci è i cereali, ma di cunsumà in a mattina, è di prudutti d'agrume, ligumi è frutti in u sicondu. Per dì "nè" à l'alcool, furnere, u furmèntu, fatty, piccante, salatu è frittu.

In no other way to lose weight after the New Year vacanze ùn site micca travagliatu, per suprattuttu, se à u stessu tempu vulete, è ùn ne perisce micca a vostra salute. Ùn si ponu purtate micca i ghjorni ùn anu purtatu, è appliice 2 volte à settimana, è altri manghjarete cumu secondu u schedariu propostu prima. È ùn scurdate micca di u rolu di sport in questa materia impurtante.