Rice hè cunsideratu hè unu di i prudutti più famusi in u mondu. Hè manghjatu in ogni locu: aghjunghje à a sopa, fà da un pezzu di lucale, torti, postres, è ancu i spiritichi alcoolichi. Li sustituti di nutritura adequata certamenti includeu u rossu in a so dieta, è e so mamma principianu per dà à i babori in u primu annu di vita. Tuttu perchè u risu pò vene enormi beneficenti per u nostru corpu.
Prima di tuttu, questu hè duvutu à u fattu chì u grandu di rossu sò stati di fèmini è carattìfichi complexi. Dopu à questu, u sensu di sàzita vene rapidamente è dura per un pezzu tantu, furnisce u corpu cù energia. In u risu, assai fibra , chì favuriva l'opera di u stomacu è nurmalizà u fugliale. U potassiu, cuntatu di u risu, aiuta à scancchjarà da u corpu sustanzi tossicali implicati in a normalizazione di u sistema cardiovascular è a pressione di sangue. Inoltre, u risu hè arricchisci cù i vitamini Group B è parechji elementi di traccia: calcium, magnesiu, seleniu, flúor, cobre è altri. U cunsumu moderatu di u risu pò à migliurà u funziunamentu di u sistema nervu.
Hè sceltu chì i propietati utili di u risu nantu à un stomacu vanu hè duppitu. Perchè, se avete bisognu di migliurà a vostra salute, avete manghjatu manghjonu di rossu in a mattina. Cosa veneranu l'abitanti di l'Asia, chì ùn mancianu micca nudda senza un pezzu di risu. Hè forsi per quessa l'esperanza di vita in i paesi orientali hè assai più altu ch'è in i regioni occidenti.
Chì hè u rossu più ùtule?
Ùn sò tutti i variità di u risottu sò listessi utile. Questu, in particulare, depende da u gradu di processazione, altri significati - u grinding of rice. Comu a maiò parte di e culti di granulori, in u rossu tuttu u più útil contene una cunceta di granu. Per quessa, e variità ghjunghje vi sò cunsiderate più utuli:
- Rice marrone;
- arghjentu o rossu salvaticu;
- u risu russu;
- basmati riceve.
Queste varietà sò disposti più di l'usu, ma si conserva in sanu tutti i sustanzi pesche per u corpu chì a natura hà stallatu. Oghji popolari in i tempi ricenti guarda u risu salvatariu per i so proprietà utili. Era apprezzatu da i nutizzionisti è i chefs internazionale. Tuttu chì in u rossu salvaticu cuntene quant'è 18 aminòcidi, è a quantità di l'acidu folicu hè cinque volte più altitudine chì l'altri variità. Inoltre, in i rossini in u rossu nurmali, ci hè moltu di prutezione è ùn ci hè nudda micca grassa, chì face un pruduttu ideale per pugnammi di pisu.
Basatu annantu à sti pruprietà benifichi di l'arròcenu sviluppau una dieta sana. A so essenza ghjate in u fattu chì, durante dui simani, hè necessariu di manghjarete u risottu salvatichi, aghjunghje l'olii freschi è l'olii vegetali. In u ghjornu ùn devenu esse almenu trè pranzi, ugnunu di quali saranu rossu è una varietà di ligumi. Cogliu cun questu, hè cunsigliu per un coppiu o in un multivariate per a preservazione di vitamini è minerali. E pruprietà ùtule di u risu cù a perdita di pisu sò insubbabbiliti. Duoppu duie simani di nutritura tali ùn pò micca sola solu rid di 2-3 kg, ma ancu per esaminà molte ravmente a vostra corpu. A dieta di Rice hè particularmente utile à e persone chì anu da u colesterulu altu è i pazienti altuputteri, postu chì in u rossu rossu hè a meza di u cuntenutu di sodiu, cà di qualchì altru.
Comu sceglite u ricecu bellu?
A più spessu in i shopping ùn sò solu u rossu biancu. Stu tipu hè ricchieru di l'altri, ma cuntene prima di fèmini è carduzzati, chì ùn hè micca assai favurèvule per u corpu. Quand'ellu sceglie u rossu, assicuratevi chì u pacchettu ùn cuntene micca lumps è objecti straneri, è insetti picculi. I semivaghji sò sanu sanu, di u listessu tamantu è l'ombra, è ùn avè micca un odore. Quande nantu à e stile di i magazzini di vendita, pudete truvà una mistura di varietà varietà di risu. Questu hè un modu grandile per fuglià un novu platu inghjustu è uttene u più benefiziu di l'alimentariu.