Aderemu à qualchissia, ancu a dieta più sparing, diretta à perdente di pesu, pudete fà una risca limitata di impurtante per u so funziunamentu standard di minerali è di vitamini . Per fà a so deficienti, hè impurtante sapire ciò chì ci vole à piglià vitamini perde di pesu.
Vitamini in a dieta
A vitamina A hè u compussione principale chì hà un effettu benefizièvule annantu à u crescitu di u musculinu è u tessulu epitelial. Cù una mancanza di questa vitamina in u corpu, a pelle rapite per pèrdite l'elasticità, è i musculi diventà dinò. Quandu usu di 1 milligramu di vitamina A per ghjornu, u metabolismu hè acceleratu, chì significa chì l'efficacezza di a dieta hè ancu aumentata. Hè impussìbuli di esse da esse a dosi, altri poi avvilinatu pò esse pruvucatu. A vitamina A hè una parte di carotte, pezzi, pezzini è i pumati.
Una altra vitamina impurtante cù a perdita di pezzu hè l'acetato di tocopherol o a vitamina E , chì hè l'antioxidante forti è contribuisci à l'impedizione di l'oxidazione di l'acidi grassimi insaturati, a nurmalizazione di u metabolismu di lipidi è di carbuidrati, è a funzione reproduttiva. A vitamina E faci chì a prutuna supplicia, chì hè assai impurtante per l'ora è dopu pèrdite pisu. Inoltre, hà un effettu benefizièvule nantu à u sistema nervu è a ricuperazione musculare. Sapendu chì a vitamina E hè necessariu à perdente di pesu, bisognu di sapè chì prudutti cose. Fogu à ricostruisce sta vitamina in u corpu pò esse, cumpresu in a dieta di quasi tutti l'olii vegetali utili è nuts.
A vitamina B1 prumove a perdita di u prossimu per a prutezzione di e ciuperazioni da i tosini, u megliu di u metabolismu di carbuidrati, a normalizazione di zucchero di sangue è a riduzzione di l'appetite. Inoltre, adendu à i dieti vegetariani, vi puderete furnisce u corpu cù vitamini B2, B6 è B12. È à cresce l'immunità in u piriu di a perdita di pesu, ùn si micca scurdatu di vitamina C.
Vitamina Culleghju cù Pesce Perenne
Da a lista completa offruta da u medecenu farmacèutico, hè assai difficiuli di sceglie è capisce ciò chì i vitamini per bevi in u dietu per a perdita di pesu.
E persone chì si intaressi à ciò chì i vitamini sò di pèrdita pisu, i tematichi sustenenu ancu Vitrum è Napravt - fondi chì aiutanu à migliurà a trasfigurazione i difficultazioni à limità a dieta è priservà a salute.
Ogni iddi hè un stress enorme per u corpu, perchè ùn abbandunate a ingesta di vitamin è complexi minerali, sottovaluta a so impurtanza è l'efficacità.