Avvanzi di a colina per a salute - tuttu ciò chì deve bisognu di sapè nantu à a col è bianchi è i so fratelli

I vegetali sò i prudutti più utuli chì ùn devenu esse presentu in a dieta. A varietà di variità di cole hanu una ricchizza chimica, chì pruvucà a so varieghja larga di proprietà. I medichi è i nutizzionisti ci ricumandemu à cumpràllinu in i pranzi di u so menù di ghjornu.

Perchè è culacciu biancu?

Eccu a varietà cum'è a più famosa è famiglia, da quale parechji platti tradiziunali sò stati preparati. Ci sò nutrienti in a cumpusizioni - carbuidrati è di prutini. Inoltre, l'usu di col biancu à u corpu hè da u cuntenutu di fibbra, vitamini, minerali, fècula è cusì. In a frutta fresca hè un acid tartronicu, chì ùn ùn permettenu micca i carbohidrati à diventà massa grassa, chì hè impurtante per quelli chì vulianu perdiri pesu.

In a cumpusizioni di stu pruduttu, pudete truvà variate vitamini (A, E, C, PP, H, K grupp B) è minerali (calcium, potassium, magnesiu, chlorine, sulfur) chì sò necessarii per u corpu. L'usu di u col è dovutu a un grande quantità d'acidus ascorbic. Ci hè in vitamina P , chì in altri prudutti ùn hè micca cusì. Sottu infruenza di u sole in a colti, una gran quantità di vitamina U s'accupe. Questa hè solu una piccula lista di sustanzi chì este pruduttu pò esse presumirate.

Perchè chì hè fresca fresca?

U verdura, chì ùn hà micca cugliatu à u trattamentu termale, cuntene a quantità massima di minerali impurtanti, minerali è acidi. A presenza di parechji sustanzi attivi pruvucassi un antinflamatoriu, purificante, expectorante, analgésicu è antiinflamatoriu:

1. Per sapè cumu qualità u culacciu per u corpu umanu, ciera minisca l'abbundanza di cellulosa, chì purta a purificazione di sustanzi sani, chì hà un effettu benefizièvule nantu à u sistema digestivu.
2. Cù l'usu rigulari hè possibili à migliurà a cumpusizioni di u sangue è i prucessi metabolichi, perde u pesu, reduce l'ammontu di colesterol dolore è migliurà a cundizione di i veturi.
3. Grazie à i salsi di u putassiu, hè pussibule di sguassà l'excrementu fluidu da u corpu.
4. Hè ricumandemu d'inclurà cabbage in a vostra dieta in casu di prublemi cù a secreziunale di i glànduli gàstrici, cum'è stimulatesu u prucessu di prutezzione di a mucosa.

Chì ci hè ricchetta stufa d'utilità?

Invechjate dopu à u trattamentu termale, a cuncentrazione di qualchi sustanzi curarii, u vegetale stewed hè un platu utili è calori. Cù usu regularmente, pudete nurmalizà l'energiu è u metabolismu di colesteruliu, rinfurzà i mura vascular è a funzione di l'intestione. L'usu di col è stewed per u corpu hè assuciatu cù u so espactu antiscleròticu, per quessa, hè cunsigliu per aghjunghje l'omi à l'anziani in a carta. I scientisti anu stabilitu chì un paniu ducescu reduci u risicu di u cane di u cane.

Chì ci hè bonu per u cracu per u corpu?

Grazie à l'usu di ingredienti supplementari, a verdura sarà una savura cusì chì ùn sò micca solu sapienti, ma ancu utile.

1. U colinale hè un effettu pusitivu annantu à u metabolisimu è a normalizazione di i processi lipidi.
2. L'usu di craciunità per a donna hè assuciatu cù u so cuntenutu bassa caluria, perchè pò esse cuminu da quelli chì vuleva affruntà l'eccessu pisu .
3. Hè un averebbreghju generale è l'acme immunoprofilassi.
4. Eppo in modu riguardu à i carcinogens, insalata aiuta à reduie u risicu di malatie coriu.
5. E pruprietà ùtule di u cracu si ponu esse rializatu cù u cunsumu regularmente, cumu pò esse ublu di u nivellu di colesterolu è migliurà u prucessu d'assimilazzioni di caldu è fosforu.

Cume di culacciu rossu?

In a cumpusizioni di sta varietà, pudete truvà diversità di vitamini è minerali chì sò impurtanti per u funziunamentu propiu di u corpu. U culore insoliticu è u gustu amara hè assuciatu cù a prisenza d'antocianini, chì influenzia positivamenti l'estatus di i veturi, eliminendu i radicali liberi. Aiutà à curà a prissioni sanguinanti, perchè i maladieperti hypertensivi sò spessu incitati à cumprendi stu pruduttu in a dieta.

1. A cumpusizioni di col ravaganti prupone e proprietà di antioxidante, aiutannulu à rinfreschi i radicali liberi.
2. Stimula u travagliu di anticorpi è elimina sustanzi sustanziali.
3. Auminteghja u metabolismu energicu è a normaliza u crescita cellula.
4. Phytoncides facenu u pruduttu efficace in i malatii infizziosi.
5. Grazie à sustanziali antibacteriale, l'usu di col è assuciatu cù a pussibilità di u succu di e foglie com'è un agentu curativi di ferita.

Ciò chì hè ùtule à u culpu biancu?

U culore di sta virtuali hè assuciatu cù a presenza di l'antocianine, un antioxidante putente chì pò scumpari i radicali liberi da u corpu. Hè dinò un effetti benèficu nantu à u statu vascular. Avèndulu cumu l'utile di u culpu biancu per u corpu, vale a dì di a presenza di phytoncides - sustanzie chì anu antibacteriale, perchè hè efficaci per e malatie infizziosi serii.

1. L'acidu Ascorbic induve un benefitu per l'immunità.
2. Ci hè retinol in a cumpusizioni, chì hè impurtante per a visione è u sistema nervu.
3. Hè una fonte di colesterol.
4. Hà effettu ipotensivu, aiutanu à reducir a pressione.

Chì hè ùtule per i frutte di Bruxelles?

Capi petite, chì sò usati freschi è processati, cuntenenu sustanzi vitale per u corpu. U valore di u pruduttu di u pruduttu hè 38 kcal per 100 g.Urugli di Brussels, l'utilizazione chì hè statu cunvalidatu scientificamente, hè cunsigliu per a migliurà e prutezzione protettiva è a lotta di u beriberi. U fattu chì sta virtuella hè megliu esse in menzu di ognunu, indicanate e seguenti proprietà:

1. Affetta visuali u cori è i vini sanguinari, chì reduzanu a quantità di zuccaru in u sangue .
2. Nurmalizà l'attività di u pancreas è a prissioni.
3. Hà un effettu femminiliu per a presenza di magnesiu è di ferru.
4. E stimulates regenerative processes in u corpu.
5. U zucchero hè usatu cum'è di colericu è diureticu.

Chì hè ùtule per Peking cabbage?

I primi per cumincià à cultivà è apprezzendu u gustu di sta verdura hè l'abitanti di a Cina, ma oghje ghjè amatu in diverse parti di u mondu. Cù u so aiutu, hè pussibule nurmalizà u sistema digestivu è stabiliscia a pressione. Cabbage Chine, u beneficu di u quali hè duvutu à u putassiu, aiuta à cuntrollà u zuccherinu in sangue, per quessa impurtante è cumprendi di malattichi in a dieta.

1. Fighjule u corpu cù antiossidanti impurtanti, chì aiuta à reduie u risicu di e malatie oncologica.
2. L'usu di col di Peking hè assuciatu cù visione improvizzata, chì hè assuciatu cù a presenza di provitamine A. Cun usu regularmente, pudete evità l'ocurrenza di e malatie ocular.
3. I donne sò cunsigliu pruduttu per l'abilità di trattà di qualchì lotile, migliurà a cundizione di a pelle è u capelli.

Perchè hè Savoia Ricca?

In cunfrontazione cù una varietà varietale d'alluminatu similar è più famosa, u pruduttu hà una gran varietà di e proprietà. Per esempiu, hè più nutrittiu, cuntene più vitamini, minerali, mentri u cuntenutu calanicu, per contru, hè pocu. L'usu di Savoia Ricotta per a perdita di pesu hè assuciatu cù u cuntenutu di l'acid tartronicu, chì aiuta à u cretu di grassu.

1. Ci hè molte di fibra in e foglie, chì prumove u sistema digestivu.
2. Vitamini B sò impurtanti per u sistema nervu, cum'è anu un effettu calmatu.
3. A migliurà l'attività di u cori è i vini, reduci u nivellu di zuccheru è u colesterulu in u sangue.
4. Quandu s'utilice in quantità limitati, hà un effettu astringente nantu à u corpu.

Chì hè ùtule per u bròcolu?

Molti esponi credi chì sta varietà classifica prima in a classificazione di i vegetali più impurtanti per una persona. In a so cumpusizioni sò parechji vitamini, minerali, elementi di traccia è d'altri sustanzi. L'usu di u bròculu hè statu pruvata da parechji esperimenti.

1. Hè truvatu chì cù l'usu freti pò reduci u risicu di e malatie oncologica.
2. Aiutà à cumpiendu a mancanza di calcium, chì hè impurtante per l'ossiani salutivi.
3. Pruddighja a rimuzione di toxine è e toxine è furnisce una saturazione più bona cù l'ossigenu.
4. A lotta di u colesterolu duvutu in u sangue, chì hè impurtante per a salute di u sistema cardiovascular.
5. Hà un effetti reuvicurante, perchè ellu improvesu u prucessu di regenerazione celular.
6. Hè una fonte di vitamina D, chì hè particularmente impurtante in i friddi di l'invernu, quandu l'esposizione insufficente à i raghji di l'UV.

Chì ci hè bonu per u colifore?

Questa varietà cuntene assai salti minerali, carbuidrati è proteini. A causa di a disponibilità di fibra è l'accanità laxativa, hè pussibile necià l'intestini è trattà cù stinimentu. Per capiscenderà l'utilità di brùaccula pè e donne, vale a pena guardà u so cuntenutu di caloria, cusì per 100 g sò solu 25 calori sò nicissità, perchè pudete puru includeu in a vostra dieta.

1. In casu di regula modu cusì un pruduttu in a dieta, u processu di furmazione di i caghii di u sangue.
2. In a cumpusizioni di e inflorescenza, ci hè biotin, chì prupone un effetti antiinflamatori di a pelle.
3. Cù l'usu freti, pudete vede cum'è a cundizione di a pelle è u capeddu hà perfeccionatu.
4. Hè nutate u soffiu uccidente è un effettu pusitivi nantu à u sistema digestivu.
5. L'usu di col è assuciatu cù l'effettu colerèticu, è in a capacità di sviluppà l'immunità .
6. Hè ricurdatu per i diabetichi, grazi à e proprietà chì reduci u nivellu di zuccheru in u sangue.