Chì ci sò e vitamini in blueberries?

U bianchi crecianu in parechje parte di l'emisferu nordu di u nord, accettanu propiu più vicinu à u nordu. Vitamini, chì cuntene stu bagnu, sò diverse è possi parechji proprietà.

Cosa vitamine è traccia elementi in blueberry?

1. Vitamina C è calciu . In blueberry hè un gran numaru di vitamini è elementi traccia, ma u cuntenutu di a vitamina C è u calchju in questa supera l'altri. Allora, per 100 grammi di legumi, ci hè 16 mg di ognuna di sti elementi. A vitamina C è u calciu sò necessarisi per una persona per rinfurzà u corpu in generale è e so pezzi individuali - denti, tendini, sistema vascular. Inoltre, u calciu hè u blocu di u principale per a furmazione è rinfurzà u sistema di u sistema. È a vitamina C hè necessaria per una persona cun u friddu, perchè dèghjene l'effettu di i cellulies virali.
2. Fosfato . A vitamina di u araneddu cumpresce ancu una gran quantità di fosforu - 13 mg per 100 g di baga. Questu elementu hè una effetti positiva in l'attività di u moveru è di u musculu, perchè participà in a produczione di l'energia. Inoltre, u fòsforu participeghja in casi tutte e reazzioni chì avianu in u corpu. Hè sopratuttu chì hè impurtante per a sintesi è u metabolismu di e prute. Inoltre, cumminendu in calciu, u fòsfor hà un effettu benefizièvule nantu à a forza è a salute d'osse è di denti.

Chì sò altri vitali truvate in blueberries?

Quantità equivalenti di vitamini B1, B2, PP è A sò cuntenuti in blueberries. Ogni elementu hè di circa 2,5 mg per 100 grammi. Vitamini B1 è B2 sò rispunsabili di u funziunamentu normale di u corpu in generale, migliurà u metabolismu. A vitamina A aumenta l'immunità è a resistenza à i infezzioni, è in u compostu in vitamina B2 ancu influenza a vista, aumenta a so sharpness.

A vitamina PP, chì si trova ancu in i frutti di e aranchi, hè ancu un rolu impurtante in u corpu. Cientificatu scientificamente chì impedisce a cunversione di ciuciuli nurmali in celluli canceru. Inoltre, hà un effettu benefizièvule nantu à u viaghju gastrointestinali è averebbi una bona visu.

U Blueberry hè unu di i prudutti più impurtanti, chinu di vitamini, chì sustene e sustegnu u corpu. U so usu vi aiuta per minimizà i prublemi cù visione è crescenu u tonu generale di u corpu.