U timore hè una reazione perfetta nurmale di u corpu à i stimuli esterni, fisichi è emocionale. A volte ci sò situazione chì a fobia di l'usu si spera in u pànicu. Per questu quì significà un statu in chì una persona ùn pò micca esse rispunsevule per i so azzioni, è pò cumprà una folla è una sola persona.
Causes di u panicu teme
Per ogni persona, sta situazione pò esse pruvucatu da situazioni diversi. Ci hè parechje razze chì ponu accorcate un attaccu di panicu:
- stress;
- gran shock emocionale;
- sonu desagertu assai;
- incipitiva luminosità luminosa;
- a congestion di e persone;
- piglià medicazione,
- abitudini cattivi;
- attività fìsiche forte, ecc.
L'attacchi di pannellu temu ùn sullenu solu cum'è questu, ma solu com'è u risultatu di l'esse prolongatu in un state deprime. In questu casu, a persona si reacciona brusquement à ogni stimulu da parte. A fine, tuttu chistu pò esse diventatu in una neurosi, a deprecia è a depressione, chì, à u turnu, certamenti daranu pientu à teme. U periculu hè ancu ciò chì avà per quandu un attaccu di pànicu, u timore hè succidutu, hè impussibile, postu chì chistu pò accade in ogni tempu.
I sintomi di pànicu meditatu
Determina l'approcciu di un attaccu di pànicu, u timore pò esse in sensazioni fisiaticu è emocionale pratiche. A fisiologica, unu ponu sente u so dulore à l'abdomen, breasts, palpitazioni più grossi, una mancanza di respirazione, chills, convulsions è numbnessi di parte di u corpu, nuditezza è severi marezzii. Psychologiquement, una persona senti u scantu di morte, caduta, fracture, etc. A sindromu di u panico in assai persone hè cumandatu da un sensu di irrealità di ciò chì succede. In questu statu, a ghjente gegà, dumandate l'aiutu, a ghjallinara, certi filamenti, teme, movime. Moltu spessu, l'attacchi di panicu anu accumpagnatu da un sentimentu di discomfort in u core.
Cumu libbiratu di u panicu?
U trattamentu di l'attu di panicu attaccò cun un neurologist. Ogni persone hà avutu stu prublema espressu in modu diffirenti. Per esempiu, in una persona hè dettauta separatamente, è in altru - in forma di depressione o altre malatie. U trattamentu di un attaccu di panicu cumencia cù a definizione di u veru problema è solu solu tandu tutti i forze sò dirighjate à u percorsu ragiunatu.
Ci sò ancu mètudi populari, cumu per liberà o ridere di l'attaccu di l'attaccu di panicu . A grande pupulazione in questa situazione hè apprezzata da l'eserciziu respiratoriu, chì vi permette di rilassate rapidamente è acquistà a pazità di mente. Duranti un attaccu di panicu, avete bisognu di movimenti di respirazioni sparpuglianti è raru, mentre chì l'exhalazione duveria esse 2 volte più longu chì inalà. Hè impurtante ancu di respira un'altra stomacu. Per implementà impurtante, hè cunsigliu per utilizà u pacchettu è u megliu di tuttu, se serà carta. Eterni di respirazione
Inoltre, a medicina di a famiglia ricumanda ancu l'usu di infuzzioni è tes, chì sò dispostu nantu à basa di eterni chì anu un effettu calmanti, per esempiu, per fighjà di u panicu u paura:
- Melisa . Per fà l'infuzione, piglià 10 g di foglie seques e pour 0,5 litri d'acqua fogera. Per insistia à una edita, hè bisognu à 2 ore. Acepta per 2/3 tbsp. 3 volta à ghjornu.
- Peppermint . Per sta scelta, pigliate 2 tbsp. spoon of mint, brew in 1 tbsp. acqua di furmagliu è lasciate per infuse per 2,5 ore. Avete bisognu di utilizà sta infusione per 1 tbsp. 3 volta à ghjornu.