Peanuti, o, cum'è hè sempre chjamatu, cacahuini, prima apparsu nantu à u territoriu di u Brasil. Oghje hè cultivatu nantu à un territoriu cù un clima cusì caliente. Malgradu u fattu chì u cuntenutu calori di i cacciani hè un livellu elevatu solu, i nutrizzionisti ricunnosce u pruduttu cum'è benitanti per a salute è à a figura, ma solu s'ellu si cunsumanu in quantità chì sò.
U cacahuu hè micca solu un pezzu pupulari, chì hè sopratuttu populari da a biera, hè ancu usatu in a confetteria per fà varietà, etc. Da i cacahuate pruduce petroliu, chì in parechji rispetti s'assumiglia l'oliu.
Pruvalenza utile è dannu di i cacahuelli
A cumpusizioni di a casula ùn sia micca ancu vitamine è minerali, ma dinò un gran numaru di prutini. Per quessa, e persone chì vulete cresce a muscula è attivamente participanu in sportiu pò manghjà sana à manghjà. E nuts senza sali cuntenenu grassimi monounsaturated chì nurite u colesterolu è migliurà a cundizione di l'arterie. Hè un pruduttu duvutu esse in a dieta di i persone chì avianu prublemi cù u sistema cardiovascular, perchè hè u ferru, chì pruteghja u flussu di sangue è u travagliu di e cedi di u sangue. Una altra prupietà impurtante chì ùn pudemu micca missu hè a capacità di riparà e cumbenzi danni da a presenza di l'acidu nicotinicu. Per quelli chì vedenu u so pesu, i cacahuini sò utile non solu per u so valor nutricionale, ma dinò per a disponibilità di fibra, chì purifica l'intestini da tossini, schaghi è parechji sustanzi aziunità.
In quantità maiò, i cacuminetes contain vitamini B, chì participanu à u funziunamentu di tutti l'organi, in particulare in u travagliu di u sistema nervu è u core. Cù l'usu riduzzione di frutte in cantitati chjucchi, pudete migliurà a memoria, perdita di l'insomnia è e da maloforte, affruntà u stress, a tensión nervosa è ancu di a depressione. Vitamini stillu di u gruppu B sò antioxidanti putenti chì resistenu à i prucessi di anziane è à cummattivu a lotta attrae à i radicali libri.
Contenutu caluricu di walnut
U cuntenutu caluricu di u cacutru cru è à 548 kcal per 100 grammi, è a quantità di proteina hè di 26,3 g, grassu - 45,2 grammi, è carati di carati di 9,7 g. Nuts hè cunsideratu un pruduttu ideale per spassi. Hè abbastatu à manghjà parechji pezzi per assicurà u famu è avè un impulse di energia. Los cacahuetes están en la lista de numerosas dietas, pois hè megliu di manghjà un pocu di frutte nutizie uttevule ca una parte di l'alimenti fatali, mentri u cuntenutu calanicu di a prima e seconda versione seranu circa appressu. Per li vitturii, i casci in generale ghjucà u rolu di carne disposti.
Ciò chì hè dannusu nantu à i cacahuelli?
Fighjure micca nantu à e contra-indicazione è dannu chì pò vena di u cacahuellu. Prima di tuttu, deve esse dichjaratu chì i cacahuini sò nantu à a lista di forergii forti, in particulare per uvizzati. Prima di l'usu, i cacahuini sò sbagliati.
Un lignu trattatu senza cellu pò causà prublemi cù u sistema digestivu. Ci si deve dettu riguardu à i purciddi salate, u cuntenutu di caloria chì hè 1005 grammi è hè 605 kcal. Quandu s'utilice in quantità maiò, pudete causà retenzioni di fluidu, chì guverta a ciappa è di pisu.
Cerite tagliati
Nutricionisti dì chì quandu si furmemu, i cacahuelli sò sempri più utili, postu chì, grazia à u trattamentu termale, una strata prutittiva hè furmata, chì impedisce a pussibilità di vitamina E per annullà. Inoltre, per a frebba, a cuncintrazioni di antioxidanti aumenta in i zoni. Ricordate chì a frebba hè stata nantu à u caldu minimu senza u salinu è l'oliu. In quantu à calori, in manci friti per 100 grammi ci sò 608.64 kcal.