U terminu "pilates" si fece apprezzatu à u creador J. Pilates, chì inventa un complexu di varii eserciti per u corpu tutale. Cù l'aiutu di sti esercizii, Pilates pò beneficià à ogni corpu per rinfurzà i musculi, aiutantinu à u tonu. In prima, sta direzzione era creata per a riabilitazioni di i suldati duranti a Prima Guerra Mondiale.
Pilates hè unicu, perchè durante l'esercitazioni tutti i musculi sò intigrati. Classe di Pilates sò assai ligne, perchì sò spessu cunsigliati per quelli chì anu avutu una longa volta in l'sport. A principal diferenza di pilates da altre tipu di fitness hè u so perellu di traumu reduciu, cum'è esercizii rializatu boni, hè quasi impossibile per fà perisce per ellu stessu.
Quale piacerebbe Pilates?
Parechji donne è donne chì anu ben intrattenitu cù u sapienti sò preputiti chì Pilates hè. Ma ci sò quelli chì anu intesu assai di questu cuncettu, ma ùn sanu micca ciò chì hè. Ci si deve esse in mente chì qualchissia pò studià n ogni còmpiu còmicu, senza avè micca incontinienze da maladie. Sò parechji medici si ricigurate ancu chì i so gattivi, chì avianu prublemi cù a spina, facenu esercitivu.
Doppu a gravidanza, serà utile per e femine da assiste à l'esercitazioni per a rapidità di ricuperazione di u corpu dopu à partitu.
Chì hè Pilates è i so principii?
Pilates, cum'è qualsiasi altru esercitu, hà l'anatomia, chì si basa in certi principii. Intendemu di cunsiderà i principali:
- In l'aula, anu da insignà à cuncentra l'attinzioni, è ancu per integrà u corpu è a mente.
- Sviluppà a capacità di "sèntenu" i vostri muskoli è u corpu, hà sviluppatu una intuizioni intima. Pruvate di mudificà l'esercizii s'ellu ci sò parechji sensu doloroso durante l'esercitu.
- Per apre sienti a centralisazione di tutti l'organi.
- Vistite u travagliu di tutti i vostri muskoli, è ancu di sviluppà a vostra capacità creativa è l'imaginazione.
- Aprènza per rispundà.
- Impressa à rializzà bè cù tutti l'eserciti.
- Pruvate micca di ripiglià i pauses entre movimenti.
Sicura chì, per ogni ragazza, occupazioni Pilates ùn sò micca solu utile, ma ancu permettenu di creme più calori. Hè necessariu di capisce chì a salute hè unu di i vantaghji principali di a strada di a felicità vera. Quale hè chì ùn vole micca hè sanu è cuntentu à u stessu tempu? Per quessa, avete bisognu di sviluppà, ùn si fermare, guidanu un stiltu di vita sana , è hà amparatu ancu di mantene u equilibriu entre stress mentale è fisicu. Pilates permette di mette u sangue da energia, è ancu per incitarà una persona à l'attività produtiva creativa è mentale.