Li benefici di i frutti di citru sò stati cunnisciuti per parechji anni, ma u fattu chì parechji rappresentanti sò crematori chì sò fatte sò stati pruvati nant'à pocu tempu. Ci sò parechje manere di perde u pesu, in quale u pruduttu principale in a dieta hè u pompelmo.
Hè veru chì u pompi burns fat?
I prudutti più bisogni per i persone chì vulianu trattà à l'eccessu di pisu, anu un effettu chjamatu. A so lista inclue pompelmo, chì cuntene assai vitamini, minerali è altri sustanzi. Hè nutata chì u beneficu principalu ùn hè micca in a carne, ma in u filmu chì parechji ti salini per via di a so amarezza, è fate un errore. U pompi ca abbrucianu grassi a causa di a presenza di naringina è l'inositolu, chì sò cuntenuti in vini.
U primu sustegnu annunziatu improvesu u metabolismu, purifica u corpu di e grassu split è purifica u corpu di colesterol dolore. Hè pruvatu chì u più rosu u fruttu, u più naringin in a so cumpusizioni. Inositol hè un quemadoru naturale di grassu, è aiuta u livatore per processe grassene chì entrì in u corpu. Questu sustegnu ancu eliminatu u desideriu di manghja dolce. Un altra frutta cuntene fibra, chì pruteghja a digestioni. Grazie à sti pruprietà, a dieta di pompelmo hè populari è efficace.
Dieta di Grepefruit per a Perda di Pesce
Nutricionisti cunsiglianu chì tutti i persone chì vulete aghjurnà a so figura, includenu in a so menu u fruttu amara. Inoltre, hè bisognu di cambià di alcunu abbitatu in a dieta è u risultu in a scala vi farà piacè. Hè impurtante per fà scurdà sempre per i prudutti avanti: fatty, dolce, frittu, affumicato, salitu, cascu è cusì. A dieta nantu à u pomeranu implica u cumpletu di parechji principii impurtanti di a dietetica.
- Eat small meals in small porcions. Questu avè micca esse in overeating è mantene u metabolismu.
- Hè prohibitu à manghjà di parechji minuti prima di dorme, ma se senti un forte fridhe, po esse unu pezzu di taglioli di pompelmo.
- Hè impurtante di observà u regnu di u pumu, beie almenu 1,5 litri per ghjornu. Inoltre, pudete beure té verde o d'arba, ma senza zuccheru.
- Per piglià boni risultati, a dieta di pompe pede megliurà cù un esercitu fisicu minimu, per esempiu, pudete fà esercizii o ghjattiti.
Nota chì u pompelmo tene contraindicazioni, chì certezza vale a pena cunsiderà. Cumu hè un agrumu, pò pruvucà una reazzioni allergique in u corpu è da vene avè averà sceltu altre modu di perdita di pesu. Cù usu di u fruttu regularmente, pudete pruvucà un augmentu di l'acidità di u zuccu gastru, perchè ùn pò micca manghjatu cù gastritis è ulcera. A dieta hè prohibita per esaggirata di colecistite è pancreatitis, è ancu per e cundizione patologicu di u liveru è u furu.
Dietu di pompa durante 3 ghjorni
Accuminciamu cu l'impresa "classica", chì significa a manghjà a meza ora prima di manghjà 1/2 pompelmo. Siciliu u zuccherinu pruvà lipida di grassu è prumove a perdita di pesu, cum'è fruttu, hè cunsigliu per bevitale per u colazione. In osservazione sta dieta pozzu spuntà di 2 chilò, ma siddu si vulete, ponu osservà un tempu più tempu. A dieta di u pompi, a menzione di quale hè esse indicatu davanti, hè diversa, perchè ùn avete micca bisognu di fami.
- Day number 1 . À a sera di a matina incu un pezzu di latte à pocu grassu è di tè verde. In u core di u ghjornu, pudete manghjà una insalata di ligumi, ma micca aduprà vegetali starchy, cum'è patate. Retechjardu u pane à u zitellu di limonu. Pò esse u tè. Per un arraddu à a sera, un pezzu di carne chì pò esse furnitu o foglia, una insalata verde è u tè hè adattatu.
- Day number 2 . U ghjornu dopu di a dieta di pompelmo in a mattina, pudete manghjà un coppiu d'ova dapoi dapoi u tè o caffè. U menu di lunch hè modestu è chjamata solu 50 g di u furmagliu pocu grassu. Per pranzu, pudete 200 grammi di pesce magre, un pezzu di pani negru è una insalata verde cun zucca di limonu.
- U ghjornu 3 . In a matina avete bisognu di 2 cigliati. spese di avena o muesli. Pudete aghjunse una pasca o una parechje di farina di cacahuè. Comu recarga di fugliale o per separà, pudete manghjarà 4 ciorpi. cucchiaio di iogurtu pocu grassu. Per pranzu, piglia culura di viti, è per cena - 200 g di filetti è tè.
Pompelmo è ova - dieta
U metu più cumuni di a perdita di pesu, basatu annantu à l'usu di i frutti citrati, hè a versione prisentata. Oghje sò una fonte di prutezione chì hè digià digeritu in u corpu. Tanti pirsuni sò preoccupati chì a dieta di u pomelo- aggiunà aiutà à aumentà u colesterolu, ma ùn avete micca impurtentatu, perchè hè equilibratu cù lecitina. Ci hè parechje scelte per questa metu per pèrdite u pesu è a più famosa hè a dieta di pompelmo cù l'ova, cunceta per 3 ghjorni. Hè utilita quandu hà bisognu di prestu in forma rapida:
- Bufalo : 1/2 pompelmo, oghje, fette di pane nìvuru è tè verde.
- Lunch and dinner : 1/2 pompelmo, un paru d'ova è tè verde.
Dietu Kefir-Pompi
Altra opzione mette effettuali di perdita di pisu, chì hè osservatu durante 4 ghjorni è durante stu tempu pudete sparisce un minimu di 2 kg. In i propietati benifichi di i citrati hà digià dichjaratu, è finu à u kefiru, ùn hè micca menu impurtante per quellu chì vulianu diventà più viscoso. A vìviera hè nutritiva è aiuta per fughjà quellu percima di fami. Positivu hè influinzatu u metabolismu è u travagliu di u trattu digestivu. A causa di l'effettu laxativu, hè pussibule di purificà u corpu di sustanzi sustanziali. Dieta cù pompelmo è iogurt significa u cunsumu per ghjornu di 1,5 litri di latte fermentatu è 0.5 kg di citrati.
Dieta - pompelmo è tè verde
Unu di i buchi più utili per quelli chì vulianu perdiri pezzu hè u tè verde, chì hà assai propietate impurtante. Improveta u sistema digestivu è u metabolismu, hè un stimulante di l'attività di u core è l'immunità. Hè vale a dì di i so pruduzzioni antioxidanti. Una dieta stretta di pompelmo cun tè verde pò, per longi periudi di u tempu, dannu a vostra salute, cusì hè megliu aduprà per ghjorni di scaricamentu , chì vi aiutà à perditu à 2 kg. A dieta di u ghjocu di 1 kg di citrus è 3-4 sprucius. tè. A quantità chì deve esse diventata in parechji partes.
Hè pussibile di pompelmo per a notte nantu à una dieta?
E persone chì si tratta di migliurà a so figura, devenu cunfurmà a regula, chì si riferisce à ciò chì ùn pò micca manghjà di trè ore prima di valla. À u listessu tempu, assai suffrunu di una fami siveru, chì ùn li ùn permettenu micca adurdinà spessu, per questu hè impurtante cunnosce a lista di prudutti per a notte. Perchè u pomelo burni grassu, ùn pò micca solu di manghjà davanti di volu dorme, ma hè ancu necessariu di manghjà, più chjucu per a figura. Nutricionisti sò permessi di manghjà parechji lòpuli, è cusì sughjetti utili in u so sanu in u corpu serà attivu.