D 'oru è croccante - patata draniki ùn hè senza ragiuni divertezza l'amore di assai persone. Malgradu u fattu chì stu pianu ùn si distingue da esse dietetica, e donne ùn spusendu micca u piacè di piacè è di i so amori cù issi pancetti fritti di patata. Per quelli chì piaceru di Draniki , ma ùn vulianu pagà di più, perchè ci sò uni pochi trucelli quantu per reducisce u cuntenutu calanicu di stu pranzu.
Quelli chì ci sò in pancakes?
Prima, cunzidiate quantu calori in a versione clàssica di draperi. Per a so preparazione, prudutti cum'è:
- patate - varietà cù un altu cuntenutu di fècula, quelli chì sò spicciati cù purcelli, sò megliu;
- cipudine;
- oliu vegetale;
- u sali.
In a ricetta traduttiva bielorussa di stu pranzu ùn sò micca ova è farina, è i patati è cipolle fugliate nantu à u più bassa ralternariu. U cuntenutu calori di such pancakes hè 190-200 kilocalorii. Per rinfurzà u numaru di calori in elli, pudete utilizà i metudi siguenti:
- Scatula fritte fettuccine nantu à un pappu di carta è scuzzulate nantu à l'altru pane, perchè pò abandone l'excrementu grassu, è, dunque, reduce u numeru di calori.
- Add in u pane finamente finamente chopped greens - cuntene assai fibra, chì cresce u vulume è u pesu di u pranzu, senza chì porta cù calori extra. Inoltre, i fibri vegetale anu da riparà a sopra grossa, è di caccià da u corpu, senza fà di "settle" nantu à a cintina è a malavia.
Spessu, i pancakes di patata sò agghiunciati cù farina è ova, chì aumenta u cuntenutu di calori di u pane, perdu à a scala. Inoltre, a farina si deterira u gustu di sti pancakes di patata, facenu un "gommo". Contenutu caluricu di pancakes cù farina è uovo - 200-220 kilocalorii.
Draniki cù carne, o sorcerers
Sorcerers sò ancu un platu assai populari. Sò draniki imbruttati da carne piccata, aromatizatu cù cipudine è spicule. U cuntenutu calanicu di pancakes cù carne hè in a rigioni da 230 à 280 kilocalorii è dependa u tipu di carne. U più "pesante" sò choppers di porcu - 270-280 kcal, cù petti di polli è bagnu grassu - più "lumi": 230-250 calori.