In u distante passatu, quandu a ghjente accuminciò à cultivà e pastori, l'aromu di e so foglie è i pezze hè stata apprezzata. Ma prestu i radichi di sta piantagione diventenu apprezzati, è avà, cù a parola "carotti", ponu representà a razza aranciu, chì hè spessu usata in nutrimenti dietetichi. In i zapparicate sò cullate parechji gruppi di vitamini è elementi raru usanu chimichi.
I sustanzi principali di i carburanti sò vitamini, cuntene una gran quantità di provitamine A (carotene), chì hè personificatu in u nostru corpu in vitamina A d' altu livellu . Semu devi esse nutatu chì u corpu umanu ùn sanu micca cumu pruduce a vitamina A, ma u so effettu hè enormu, cusì ci hè bisognu di carru per tuttu l'annu.
Carotene - un elementu indispensibile per u travagliu di l'òrganu di a visione, per quessa, senza chì a nostra visione si ferma ridutta. L'usu di carotene per u pelle hè cunnisciutu - regule u travagliu di i glànduli sebacies, i toni è purifica a pelle. Sì stu elementu, u travagliu di u sistema immune hè impussibule - participeghja in a custruzzione di l'antichi l'oposi patogeni di varii tipi.
Di significazione impurtante, carotene, hè per noi chì hè un antioxidante naturali poderosu. Per vincitorii à i radicali libretti, sguassate sustanzia tossica è frette da u corpu chì interferiscenu cù u metabolismu propiu in i celuli.
Pensendu chì i zappane sò utili per u nostru corpu cù altri sustanzi, avemu bisognu di nutà a presenza di ferru, potasio, magnesiu, fosforu, cobre, iodine è zincu in questu. Ogni minirali, in un modu unicu, atti à u nostru corpu. Per esempiu: l'articuli di u lamentu di l'anemia, aiuta i cielu di u sangue di u sangue addunisce cù l'ossigenu; U potassu è u magnesiu sò necessariu per u cori è i vini in sangue - rinfurzanu e pareti di i capillari è aiutanu à trasmettenu megliu l'impulsioni nervi; fòsfor normalizeghja i prucessi metabolichi, aiutendu à traduce l'energia di l'alimenta in l'energia di azione; U coppiu hè necessariu per noi per mantenimentu di prutizzioni protettivi, questu hè impurtante in u travagliu di l'immunità.
U zitrusdi sò ricchi di vitamini di u gruppu B, E, K, C, PP, per quessa, hà un esercitu geniculate in u corpu, attivate a lotta contru l'agenti infittivi è suppressione u crescente di cèlline di cancer.
Cume cugini apprufante per a perdita di pisu?
Cugliale - u pruduttu cumuni, usatu cù dieti. In esse, un cumplicatu cumplessu di vitamini di u gruppu B, aiutà à accilà i prucessi metabolichi à u nivellu celular. L'acidu nicotinicu (vitamina B3) desencadena un mekanismu di liberazione d'energia, da "funnione" di grass stores. Semu devi esse nutatu chì i vitamini, u gruppu B, anu un effettu pusitivu annantu à u sistema nervatu, perde, perde di pisu nantu à i piatti di zappagine, ùn avete micca spiegà l'irritabilità è a nerva.
U richidu di iodine in i zuccherii cruda hè indispensabili per a perdita di pisu, cum'è iodine impedisce l'accumulazione di grassu è migliurà u metabolismu energicu. Hè ioghju chì faciule i lipidi si sò in energia utili, è micca dipositu sottu a pelle, è u so effettu si estende a riserve di cellulite .
I sustanzi in zucca di zucca cruda aiutanu à regulà u metabolismu di carbu. Dunque, se ti sia un coriu, i zappane cruci sò l'optimu soluzione in a vostra dieta.
U zapparicci cuciutu sò usati per perdiri u pesu, perchè hè riccu à fibbra è aiuta à l'intestini per travaglià attivamente, sguassate di i banchi di pezzi è l'acqua di l'acqua. A carota cellulosa hè una drenaje, à traversu chì l'excèntinu hè spartutu da u corpu. Di sicuru, i fibri minti di fibbra sò ancu cuntenuti in u pruduttu crudu, ma pudete usà una quantità più grande in u furmolu, per esempiu, cù e zappagini frischi.
U cuntenutu di a vitamina E in carotte, aiutà à strettece a pelle è dà un tonu, chì hè cusì impurtante dopu a pèrdite parechje kilogrammi.