Banana, cum'è sapete, hè un fruttu assai brusgiatu è grazia à questu, soprattuttu di gentile è di spiculi di l'upertu sò ottenuti da ellu. In più, hè cumu cun ughjettu cù qualsiasi frutti è e boli. L'ubligatorii di una banana ùn sò micca bè, solu ùn fanu chilled in u caldu di u veranu, ma ancu utile per u colazione à qualsiasi altri tempi di l'annu.
Banane puliti - ricetta
Ingredients:
- banana - 1 pezzu;
- flakes - 2 tbsp. spese;
- crema 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 cullapura.
Preparazione
Imberate a crema con avena e vaniglia. Allora piglià in una licizziadore. Bananas finamente chop, aghjunghje à u blender è una volta di battere finu à u lettu. Hè un banchita di banana hè megliu stabilitu in una tazza piccula è manghja cù una cullette.
Banana, smoothie, kiwi, frutta
Ingredients:
- banana - 1 pezzu;
- kiwi fruit - 3 piezi;
- crema agria - 150 g;
- Meli - 1 Tsp.
Preparazione
Banana è calata kiwi è tagliatu. Poi putu in una licenziale è aghjunghje a crema agria. Venite circa 30 sondi, da aghjunghje u meli è scurde u cicatrisu per parechji sicondi. Se u cicogna si troppu grossu, aghjunghje un latte di latte.
Stufa Banana Accostoli
Ingredients:
- banana - 1 pezzu;
- Foglie - 150 g;
- cottage cheese (low fat) - 100 g;
- zucchinellu - 1500 ml.
Preparazione
Banana, casca è tagliata in fette. Piendu i zucculi cù fragole. I fragole, banana è cottage cheese troppu in una licenziale è arriniscì. Aggiunna u zucchinellu è aghju torna. Se vulete, pudete aghjunghje parechji meli.
Ricetta per smoothies con banana e chocolate
Ingredients:
- zuccaratu di lignu - 250 ml;
- banana - 3 piezzi;
- crema agria - 200 ml;
- meli - 2 tbsp. spese;
- Chocolate - 150 g;
- mantra - 1 tbsp. cucchiaio;
- acqua - 4 tbsp. culleri.
Preparazione
Chocolate fretta in u bagnu di acqua, aghjunghje l'acqua è a mantra. Bananas, scorcia è buccia, banana. Pettine u banane è a crema agria in un blender. Ubligatoriu, aghjunghjenu i meli è u zuccaru di aranciu Stà à batta. Pouri cunsati in vintzo di bianco è pruduce u zucchininu nantu à a cima.