Parechje persone vulete sapè cumu di qualità di vitamina, piridoxine, è per quessa hè necessariu. Per capisce stu tema, parlemu un pocu di a storia di a scuperta di sta vitamina è e so proprietà.
Chì hè sta vitamina piridoxina?
A piridoxina hè una vitamina B6, hè stata scuperta per accidentamente in 20 anni di u seculu passatu. A peculiarità di questa sustanza hè chì ùn s'acumule à tutte di u corpu umanu, dopu à 6 à 8 ore dopu à piglià sta vitamina, hè stata eliminata.
A piridoxina, o vitamina B6, hè assai impurtante, hè cunsigliu di piglià à e donne, postu chì ellu hè chì participà à a normalizazione di i prucessi hormonali. Spicchiamente spessu prescrivi sta droga à quelli chì vulianu incinta o chì ghjè ovenu preparatu per fà una mamma, postu chì a mancanza di piridoxine o vitamina B6 in u corpu di una donna incinta, i processi chì ponu guariscenze à un fallimentu avianu da succorsu.
Per l'omi, l'ingaghjamentu di sta vitamina hè ancu presentata, perchè i scentifichi anu pruduciutu chì a sustanzzioni pò esse eliminata l'effetti negattivi di l'estresse è a mancanza di u sonnu, perchè e droghe cun ellu sò prescribed for those who suffer from fatigue crònica o un augmentu fisicu è mentale stress.
Ma ùn pensate micca chì
A mancanza di piridoxina pò esse rinchjusata se regularmente manghja rozi, carni bianchi o vermelli, cottage cheese, ova di pollo, fagioli è sprouts di Brussels . Questi prudutti cuntenenu una quantità maiò di vitamina B6, per quessa, hè cunsigliu per manghjianu tutti d'elli, almenu 1-2 volte à settimana.