Kasha - a bona scelta per nutritura propria. Ùn cuntene assai fibra, vitamini e microelementi, necessariu per u nostru corpu. Un masticu d'ordi d'oveju cù u latti hè u preferitu di tutti l'adulti è di i zitelli. Questu hè un alimentu eccezziunale per quelli chì vulianu cresce a massa muscula, perchè cuntene assai prudutivi. U regulariu di e mannari di cereali cuntribuisci à a produzzione di colaggiu, chì pruteghja a prublema di a pelle, a fa spaccazza, liscia è suppli. Cunsigliate cun voi cumu di cugliu è cibu cun delle brisa.
A ricetta per ova bianca in latti
Ingredients:
- latte - 200 ml;
- ova di calata - 50 g;
- zuccaru - à tastallu;
- acqua 50 ml;
- burro - 10 g;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
Pour el milk in una puchina, aghjunghjulu una pozzu acqua è u mette nantu à a stufa. Avemu l'aspittatu per a mezubbu per fogghiu, a pianta per sopra l'orzu è un pocu di salitu. Fate nantu à u caldu bellu, remendu constantemente, circa 30 minuti, finu à chì a farina fatta. 5 minuti prima di a fine di a coccia, aghjunghje u zuccheru è a mantra à u gustu è cunglite assai.
Ricetta per legume di cèrcanu cù latte è zucca
Ingredients:
- latte - 200 ml;
- acqua 100 ml;
- orva stofa - 4 tbsp. spese;
- pumpkin - 100 g;
- burru: 1 cullaretta;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
Ricivemu à ricchettinu i groande, fate elli, fate mette in un pignattu di ferro, pour l'acqua è i mette nantu à u focu. Trasfurmate circa 25 minuti, fate cù una tapa è permette a culpetta casha. Questu mumentu è pulite a zucca, a cunta in pezzi petite. In una puchina pour u latti, posanu a zucca è portanu a cumpagnia per fogghiu. Fighjemu un focu più chjuca è fate a coccia durante 20 minuti, straczendu constantemente. Amuce a massa di zucca di latte cù una licenziale è a mischiglia cù l'ordi. In u mandarino in cebada finita con calabacina, fate un pezzu di mantra è mischjanu bè.
Lettuce patee ricette cù banana
Ingredients:
- ova bianca - 0,5 articuli;
- acqua - 0.5;
- latte - 0,5 punti;
- banana - 1 pezzu;
- u sali, u zuccherinu à u gustu.
Preparazione
Portonu l'orzu in anticipu in acqua fridda è lasciate per a notte. In a mattina, scumpigghia i mantumani di l'acqua è pour a croup cù acqua fogera. Coglie 5 minuti nantu à u caldu bellu è aghjunghje salate è zuccaru à u gustu. Si mmiscamu bè. Boil altre 3 minuti, dopu aghjunghje u latte. Sì i prugne hè troppu grossu, pudete aghjustà un latte picurinu. Coglie for about 5 minutes and turn off. Banana hà sbuchjata, cut in cubi chicchi è misi in patecchi. Emu mezcolà tuttu ciò chì sia fatta, piglia in i piatti è aghjunghjene un oliu cremosu! Questu hè assai gustoso, sanu è nutritiu!
Leite mingau con frutta
Ingredients:
- orva stofa - 4 tbsp. spese;
- latte - 500 ml;
- u salinu - 0,5 Tsp.
- zuccherinu - 1 tbsp. cucchiaio;
- burru;
- un mischju di bagnu (una grosta, una fragola, un cherry, alberole).
Preparazione
Pour le leche in una paleta è calienta un pocu. Piglia appena appena l'ordi,