Parechji avemu avemu intesu chì u culpu hè una verdura incridibile, chì hè simplicemente creata per aiutà à parte cù e più. À u stessu tempu, hè sapiutu chì u cracu per a perdita di u pesu hè un pruduttu ideale, nò solu per u so gustu riccu ùn lasciarà micca nimu, ma dinò cusì calore chì pò manghjà ogni parte senza nove à a figura.
Chì u cracu aiutate à perdiri un pesu?
U sicretu di u cracu hè chì, contru à i liggi di a lòggica, hè parechje volte più utili chì col freschi. U fattu hè chì duranti u prucessu di fermentazione sò liberati l'acidu lattice speciale, chì risoluzione di fiducia tutti i cumpunenti utili è fate a culomba simpliciamente stupente. Una razza di questa insalata per ghjornu è u vostru corpu riceviu una dosi dipoi di vitamina B, rinforza l'immunità di vitamina C è una vitamina Rari K.
In ogni casu, questu hè solu un effettu supplementu per quelli chì volenu perderà quelli più altri. A culata di aziende agria perchè perde u pesu, chì hè un pruduttu cù un cuntenutu calore negativu. Questa espressione ùn hè micca entesa in una diretta, ma in un sensu figurativu: u pruduttu ùn cuntene 19 calori per 100 grammi, u corpu si passa più energia in a so digestioni di quellu chì riceve da ellu.
Hè per quà ùn ci hè nunda più faciule ch'è perde u pesu à u cracu. Tutte l'opzioni per dieti sò mono-dieti (vale à dì, dieti, in quale solu un pruduttu hè permessu, è in questu casu - sauerkraut) aghjunghjenu i risultati più veloci. Tuttavia, sti risultati sò curati, è i kilograms perditi anu a chance di riturnate cù interessu, quandu vi ritene à nutrimentu normale. Molti più risultati di longu tempu dà dieti longu, cun una dieta equilibrada, chì a crapa hè solu unu di i cumpunenti (per suprattuttu, u principalu).
Sauerkraut: una dieta di pruduttu unicu
Se vulete intruducerà immediatamente a figura da ritornu à a norma dopu à e vacanze, fate per voi un sciccareddu in u crabe. A durazione di una dieta ùn pò esse più da 3-4 ghjorni. Sì avete qualchì malatia di u sistema digestivu, stu metudu di a perdita di pisu hè contraindicatu per voi! Cusì, cunsiderate i punti principali:
- Hè permessu di manghja 4-5 volte di ghjornu è biarà 2 litri d'acqua. I platti si devenu esse distribuitu uniformi in tuttu u ghjornu.
- Ogni pranzu compostu di cracu è a mità di una cucurrucina di l'oliu d'oliva (preferibile - ancu menu), in cabbage per u gustu, pudete sparghje cipolle bianchi, rossi o bulbe. Una finita fina di u pane negru o di branzu hè permessu per ogni sirviziu.
- L'ultimu manghjatu hè 3-4 ora prima di valla.
Dopu à 3-4 ghjorni, perchè 2-4 kilogrammi. Questu hè un grandu metudu per rinvià a figura à a norma dopu a festa.
Dieta à u cracu
Sauerkraut favurizeghja a perdita di pisu, anche si a dieta hè assai bona è comprende manciari assai nutrittivi.
Un ghjornu:
- A vacanze : un pappu d'articulu cottage fatale è una fetta di pane.
- Ammunitariu : 100 grammi di carne di porcu di zucchero è una parte di crabe.
- Cena : insalata di cucumber frescu è craciunata, stagione cù iocu.
Ghjornu dui:
- Ughjettina : banana, un vetru di iogurtu pocu grassu cù una piccula cantata di cereali.
- Pranzo : stufatu cù pezza bular russa.
- Cena : un pezzu di pisci cù un guarnimentu di col.
Tre ghjorni:
- Un colazione : insalata di u casgiu di lignu è fat-free.
- Lunch : fish with sauerkraut.
- Cena : patata pancakes (3 pc) cù cravi.
Quattru ghjornu:
- Breakfast : un sandwich cun u furmagliu è una pumu.
- U pranzu : stufatu di ciabbula cun pepino. Cabbage (pickled) nantu à un platu di mare.
- Cena : insalata di tombe è crabe.
Sta dieta hè fatta da 4 ghjorni è aiuta à perdiri finu à 4 kilogrami senza agonia innecessaria. A cosa principal hè di rigalu u menzu di menu!