L'Apples sò unu di i frutti favurizati pè assai donne. Sò una fonte di vitamini è nutrienti. In ogni modu, in u tempu di l'invernu, manghjà i frutti naturali ùn sò micca sempre fàciule. In questu casu, un sustitutu favorevule esse utili mancanti secche.
Hè bisognu di manghja di manzari secchi
I pomi impurtati, sicuru, ùn sò micca una cumpetizione richia cum'è frutta fresca , ma puderete tene assai. Prima, u pruduttu seccu hè almacenatu assai più longu, è a quantità di sustanzi chì reduci lentamente. Secunnu, u cuntenutu calanicu di i frutti seccu hè solu 253 kcal per 100 g di pruduttu, 2,2 g di prutini, 0,1 g di grassu, 59 g di carboidrati, chì ghjè perchè i pumati sò cunsigliati cum'è supplimentu à a dieta di diluzioni o da quelli chì seguenu per a figura. Hè utile à manghjà manches secche cù anemia o mancanza di ferru.
Nutricional value di manzanji secchi
U pruduttu seccu cumporta a frasa, fècula, fibbra di dietetica, mono- è disaccharidi, l'acidi organici (malic e citric). Da i sustanziu minerale incù calciu, magnesiu, fosforu, potasio, sodium, ferru, è ancu e vitamini E, A, C, PP è u gruppu B, è ancu di u beta-carotene.
Manzanas secchi è Dieta
Sò assai utile sò manci secche à perdente di pesu, perchè cuminci à i purificeghja u corpu di toxini, à migliurà a digestioni è a via di l'intestinali. Cù usu regula, cuntribuiscenu à a furmazione di e so propie bacteriasi benefiziusi. A particulari utilità per questu scopu hè una decocultura di manzotti secchi. Per fà, avete bisognu à pruvà 200 g di pruduttu seccu 1 litru d'acqua, portanu à foglie è seguite u focu durante 15 minuti. Allora pruduce è pigliate 250 ml in a mattina è dopu meziornu prima di pranzi.
U danni di manzari secchi
U fruttu seccu ùn hè micca cunsigliatu per i persone di diabetica è di l'obesità. In i dui casi, l'usu di stu pruduttu pò aggravate u cursu di a malatia.