Parechje persone chì vulete perderà u pesu, pensate chì per esse rimpiazzà l'appetite. A data, ci sò diversi strumenti è metudi per quale pudete alcuni stu effetti. I pruduttori ùn anu micca urganizatu cù parechje medicazione, ma cù ricetti folklori.
Eterde chì sbattinu l'appetite
Per principià, pruvate a meza ora prima di un manghjà per bevete infuzzione di mint. Questa stabile simplificà à reduces l'antichi per l'alimentariu, è in più, u stomacu chjarate cù u liquidu, per quessa, u sensu di famu serà più menu.
Sì stu mètudu ùn travaglia micca per una certa raggiuni, pudete cose cun infromatu cù a razzi di u ginger . Ùn hè micca solu un diliziu, ma ancu un vinu utili, chì alsoe aiuta à ripèttu l'appetite per l'alimentariu. Tutti pò facenu. Per 2-3 cullenade di tè, aghjunghje u stessu quantità di raffia ginger finamente finita. Pudete a vìviri di drink a prima è dopu à manghjà.
Ùn hè pocu effittivu hè l'infuzione di dogrose. Hè bisogna à fà 2-3 volte di ghjornu. Quandu u sensu di famu si face più forte, pudete bè stu tè. Pudete puderà reducirà u prete di manghjà qualcosa di calore forte è "preghjudiziu".
I prudutti chì sbattinu l'appetite
Se una persona voli per pèrdite pisu, deve manghjà più di nutizie di prutezione. Tali prudutti sò ben saturati è un sensu di fami per un bellu pezzu ùn hà micca moltu. Pudete manghjà un pezzu di pullastru, casgiu casu di cuntenutu grassu. A prutetta hè assurvata da u corpu durante un longu tempu, hè per quessa chì u famu ùn pare micca parechje dopu à a cena o à a cena cù quelli platti nantu à a tavula.
Assicuratevi di mette in a vostra dieta i prudutti di u latti. U kefir, u lattu furmatu o u lattu ancu aiuto à saturate rapidamente. Sulu sceglie i prudutti nonfat è ùn aghjunghjenu mi o zucchero. Piglia una tazza di iogurtu aiutà à pacify l'appetite è ùn devi micca a sensazione di fami per piglià cun tè.