Soy Protein - Pros and Cons

A soia hè una prutetta chì hà in a so cumpusizioni l'aminoazidi più impurtanti, vitamini B e E, potassiu, zincu, ferru, etc., ma hè micca cum'è una proteina animali. Oghje, a pruduzzioni di soia provoca assai contruversi, sia per l'atleti dilettanti è i prufessiunali. Qualchidunu crede chì questu produttu hè assai utile per a salute, altri, chì avessi in modu negativu in u corpu umanu. Intendemu à scuprite u tipu d'usi è dannu si trova in a proteina di soia.

Pros & Cons di Soy Protein

Sta proteini prutezione grazia à u cuntenutu di lecitina aiuta cù l'ateroesclerose, a distrofia muscular, migliurà a cundizione in i malati di a viloria è u fiocciu, hè cunsigliu per e persone di diabetica, a malatia di Parkinson. Inoltre, a pruduzzioni di soia cuntribuisci à a ristaurazione di u tissutu nervuu, reducesu u colesterolu in u sangue, affettivu a memoria umana.

Numerosa studii anu revelatu chì a proteziusa di soia impedisce l'ocurrenza di malatie corse è tumuri canceriscenu.

A so proteinu hè grande per a donna, perchè curria u risicu di u cancallu di u minore, impedisce à a splutazioni di u tessulu di u sangue. Inoltre, a proteina di soia hè ancu usata per a perdita di pisu, perchè senza avè carbuidrati è grassi, u pruduttu ùn sia micca cuntenienti calori, ma per processà a proteina di soia, u corpu necessitare bellu di costi di l'energia, chì face a perdita di l'excenti kilogrammi. Parlendu di i danni, vale nutà chì in a proteina di soia ci sò phytoestrogens, i sustanzi chì sò simili in effettu à l'hormone femminile, perchè a proteina pò avè l'affettu di a salute di l'omi. In modu, assai scientisti crede chì questi sutteri ponu conduce ancu à u cuntenutu di u cori. Hè nutate ancu chì a proteina di soia hè una basa genetica di modifiche è Certi casi anu un'annunziu negativu in u liver è i rizzi.

Cume a buccia di proteina di soia?

A dosa di a proteina di zucchina depune da u pesu di una persona, di a norma a norma hè d'1,5 grammi per kilogram di pesu di corpu. Per fà una succia di soia, hè necessariu di mischjà un polludu (circa 50 g) cù 170 - 200 ml di qualchi succu. Una parte deve esse drunusitata una ora prima di furmazione, l'altra media ordu dopu una furmazione fisica. A proteina di soia pertenece à a categuria di lattice proteins, perchè pò esse manghjatu trà e manciari è ancu a vigilia.