Guarana hè una di l'essenza di a famiglia di sapindas, hè un arbulu chì si move in folla per sempre per un territoriu di u Sudamerica tropicale. Sicondu una di e legami cchiù scuri di l'indiani Maui, Guarana hà risuscitatu da l'ochji di u zitellu morta, è per quessa chì i so frutti possenu una figura cusì misteriosa.
Hè longu hè statu usatu cum'è una robba terapica è tonica da i prossimi indigini di e costi amazionani. In Europa, guarana cumincià à esse usatu in u XIX sèculu per u trattamentu di i migraine è in i disordini trembili.
Oghji, u strattu di guarana , da u so attuali, hè una parti di parechje manciari sportivi è cremati di grassu.
Amazoniu Guarana per a perdita di pisu
Ammucanale à a salsa di guarana hè spissu usata in nutrimentu sportiu per creà i so chjamati bracciati grassanti - sò un supplementu nutrizionale chì aiutanu à l'atleti. U fattu hè chì e sementi di sta pianta cuntene un cuntenutu di cantina raru di cafeïna (2 volte più ca in cafe) è di e sustanzi tossedani - teofilina è teobromina, chì com'è a cafeïna pò accelerà u metabolismu . Grazie à questu effettu, a guarana hè cusì popularu cù e persone chì deve esse liberatu di l'excevate pesu.
Benefiċċji di guarana
A cafeïna, cum'è l'altri di derivati di xantina, hà un effettu psico stimulante pronunzianu, da quale elle a capacità di travagliu è mellora l'umore, chì hè assai impurtante durante a dieta, tk. Ci hè state dipresprendi chì sò spessu pressu in i rotuli in u sistema di alimentariu, è per quessa, reduzanu tutti i sforzi per ottene u pesu desideratu da nimu. Una altra prupietà impurtante di guarana hè a capacità di reduzciri l'appetite, chì vi permette di reducirà u nùmeru di calori chì entri à u corpu, senza affecà u statu emotivo.
Inoltre, l'estrattura di guarana hà un effettu analgèsi sante, chì face u pudete usà à u casu (fora di ipertendenza) è di migraña.
Contraindicazioni à l'usu di guarana
Malgradu tutti l'effetti pusitivi, a guarana hà una quantità di contraindicazioni. Allora, hè contraindicatu:
- femidine pregnant è lactanti, tk. a cafeina è altre sustanzi rilassati chì cuntenenu in guarana in quantità grande sò capaci di penetrarà a placenta à u fetus, è in u làscitore è interferiscenu cù u sviluppu normalu di u zitellu;
- i zitelli sottu 12 anni;
- pirsuni suffrevanu di l'ipotionamentu;
- i persone cù l'excitabilità nerviosa;
- patitu di l'insomnja;
- cun ateroesclerose severa.
E persone cun u disordine di ritmu di u cori, è ancu altri malatii di u sistema cardiovascular, avè cunsigliatu un duttore prima di usà stu supplementu alimentariu. Ùn hè micca superfluitu cunsultà un duttore prima di piglià guarana è e persone chì anu da malatie di u viaghju gastrointestinali.
Cumu fà guarana?
Oghji, u siltru di guarana hè pruduttu in una varietà forme - hè un polludu pè friddu di culori
- Guarana deve esse cunsumatu in a matina (micca più tardi 17 ore), altri ùn pò esse prublemi cù u sonnu.
- Piglia supplimentu cù guarana, preferibile 30-60 minuti prima di furmazione, perchè anu da esse funzionatu da modu efficae.
- A dosa massima di u fiori di guarana, o l'equivalenti, ùn deve esse micca di 3 grammi per ghjornu.