A vitamina A, o retinol, hè indispensabile per u corpu umanu. Ogni ghjornu a ghjente avete ricevi u minimu 0.8-1 mg di questa sustanza cù l'alimentariu. A vitamina A vitamina deficiency can lead to severe consequences. In particulare u scassu si senti in u mese di primavera.
Perchè in a primavera hè una avitaminosi?
Dopu l'invernu, a ghjente hà invariabilamenti attruvano una decadenza, sumirusa, nervo, fatica crònica. Sta cundizzioni hè chjamata carenza di vitamina di stagione. Ci hè parechje parechje motivi:
- violazione di a dieta;
- l'incapacità di spessu cunsuma frutta fresca è vegetale;
- micca assai boni qualità di l'alimenta di u vegetale - i ravagalli hà persu maiò a maiò parte di sustanziali priziosu è di verdura è di vegetali off-staggione, chì sò cultivati in greenhouses o impurtati da l'esteru, pò inizialmente micca assai utile.
I sintomi di vitamina A viticulture
U fattu chì u corpu si sperendu una carenza di retinol, dichjarà cusì signos chì:
- diminuità in immunità;
- perdita di forza, apatia, insomnia, efficacità ridutta;
- micca passendu un friddu;
- aduprà e riccheti è dritti in a faccia;
- l'aspettu di casata;
- rashes di a pelle, infezzione;
- diminuità di l'agenzia visuale;
- mastopathia in i donne è diminuitu u desideriu sessuale in l'omi.
Sì trovi una manifestazioni di vitamina A vitamina A, pudete dinò immediatamenti u trattamentu.
Cumu si tratta di u beriberi?
A risposta più evidente à a quistione, per trattà i beriberi, serà "per visità u duttore". Di sicuru, in ogni faca farmaciusa oghje hè pussibule cumprà cunsiglii vitaminichi chì ponu cumpiendu a mancanza di vitamina A. Però avè a sapiri chì i medicazione pò ancu avè effetti sekondarji, chì significa chì "puderanu" propugnà "in modu indipendenti, senza cunsiglià un specialista, micca i bisognu. In ogni casu, se ùn sapete sicuru chì ùn sò micca allergii à certi preparati vitamini, pudete cumprà cum'ellu hè cunsideratu u più salvu, per esempiu, "Aevit" (cuncentrazione d'oliu di vitamini A è E in càlichi di gelatina) o vitamina A in ampoules.
In casa, gestione a vitimintesi di vitamina A i vitamina A seranu aiutata da nutrition. Una quantità enorme di sta sustegnu si trova in carotte - da una vigliacchja fresca hè necessaria di fà insalati cun mantra o zuccaru ghjacciu, postu chì durante a coccia di qualche di a vitamina A hè persa. Hè ricurdatu ancu per fassi prudutti di u rosu salvaticu è l'araldo, include in u menu di u menzu di u campanile rosso, pumkin, tomate, bruni, freschi è insalati.
