U lactosu di u lettinu hè cunsideratu da parechji per esse un perdedoru di pruduzzione, senza rappurtazione di nutrizione. Ma quelli chì si sianu interessate in nutrimentu sanu, ùn anu in fundamentu disaccuratu cù questa affirmazioni. U stessu pò esse intesa da i dietitians who know exactly how and what is useful for whey.
Certi anu admessu chì anu un disgrazia per u gustu è u gustu specifichi di u pruduttu in quantu à l'urìggini. In ogni modu, u fattu chì u serumu hè sempre acquistatu da u latti , a priori, fa possu micca di dubbitu a so utilità. Ma hè megliu capisce stu tema in più di dettu, perchè u pruduttu pò avè contrunazioni.
Composizione è e prupitati di u lactosu
In u so aspettu, u suu hè un liquidu biancu opaca chì cià di u latte àiu. Ùn cuntene un gran numaru d'altre sustanzi valiri. Prima di tutte e vitamini A, C, E, è ancu di a culina rara (vitamina B4) è di biotina (vitamina B7), è macari è elementi maculati: calcium, phosphorus , magnesium, etc.
A causa di a so richia di cumpusizioni, u serum pò avè un effettu benefizièvule in u corpu in generale è in i so sistemi individuali. Inoltre, stu pruduttu hè digià digerutu, hè una preziosa fonte di pruduzzioni di latti, hè cumprinneru in a lista d'ingredienti di cumpetite sportiu, hè adupratu in nutrimenti dietetichi è terapèuti.
Beneficu è dannu di u lactosu pè u corpu
Dopu avè studiatu a cumpunimentu di u pruduttu, ùn pudere micca dumandà più nantu à quandu o lactosantu hè utile. Ma esse superfluous per sapè cumu di un beneficiu chì pò purtà à una persona particulare, è s'ellu hà qualchì proprietà dannu.
U pruduttu di vitamina rinforza perfetta a difesa naturali di u corpu, stimulates cellulose immune and helps prevent colds. Inoltre, avessi qualchì effetti prugressivi in i tratti digestivu, migliurà a microflora in l'intestini, sguassate sustanzi di ballast, aiuta cù gastrite è ultraculturale, ottimizza a funzione di riigna è fegata. U pruduttu hè assai indicatu à l'anziani, avè prublemi cù a digestioni naturali di l'alimenta.
U latti di leite destina u metabolismu, elimina l'inzergamentu constantu, u colesterulu altu è u zuccheru. Hè un excelente attrezzu per impedisce u sviluppu di malati cardiichi, pinzelluli, disordini di memoria. Certi articuli di nutrimentu dicenu chì u pruduttu pò cunsiderà un effettu calmanti annantu à u sistema nervuu, è cuntenenu a pruduzzione di l'hormone di stress.
Serum pò esse usatu in a cosmetologia di casa. Comu maschera u pruduttu pò esse appiicatu à i capelli per rinfurzà è esse rimettati di casca, è ancu in u face - da l'acne, l'acne di l'altri rashes.
U pruduttu hè contraindicatu in e persone chì anu intoleranza di lactosa, è quelli chì anu avutu prublemi seriu cù u viaghju gastrointestinali. Serum hà digià deterioramentu rapidamente, dunque puderebbe manghjà solu un pruduttu frescu, altrimente hè un risicu per esse un disordin intestinali seriu.
Ci hè qualchissia benefiziu da u lactosu per articulazione?
Hè nutate u valore di u pruduttu per e persone cungiunatu.
Ci hè qualchissia benefiziu di pèrdite un lactosu di pesu?
U prodottu di latte picurinu hè un cuntenutu calori di bassa calore, perchè pò esse cunsumatu senza bellu da quelli chì anu preoccupa da a so figura. A causa di l'accilirazione di u metabolismu, u suumu aiuta à creà i diposti di grassu più veloce è impedisce a furmazione di novi.