Per quelli chì anu preoccuvatu nantu à a prisenza di libari extra, a quistione: "Puru perivià u pesu di u iogurtu?" Hè bastanti pertinente, perchè ci sò parechje opinioni diverse in questa materia. Certi dicenu chì a dieta di kefir hè periculosa, altri dari chì permette micca solu per perdiri u pesu, ma ancu per purtà a corpu di toxine.
Pudete sapè da sicuru chì a question: "Pè piacè di pesu di kefir?" Ci hè una risposta definita: "Sì". Questa dieta hè efficace è porta excelenta risultati in un tempu currettu. Ma prima di cumincià per perdienti quelli più altri in questu modu, bisognu di scummigghiarisi a perdita di pisu nantu à u iogurt per chì a dieta hè d'utilità è micca dapularà a vostra salute. Questu hè ciò chì vi puderà aiutà.
Cusì, cresce nantu à u iogurt cun corpu è salvezza, utilizendu una di e varianti sottu.
Opzione 1
Sè avete bisognu di pezzu rapidamente di pisu è hè prestu per ristrette forti, avete bisognu di u kefiru mono-dieta, chì implica l'usura in tuttu u ghjornu di u sole kefir è altri liquidi, per esempiu, u tè verde o infuzzioni farani. Per un ghjornu avete bisognu à almenu 1,5 litri di kefir, è pudete stà à quessa dieta per no più di 3 ghjorni. Perchè per questa ora hè pussibule di 3 a 5 kg.
Opzione 2
Questa dieta hè più sparata da l'annuncia, ma ùn hè micca menu efficaci. In un ghjornu, avete bisognu à cunsumà 1,5 litri di kefir è à 1 kilogramamentu di qualche fruttu, solu à i banane è e racini. Assicuratevi in questa dieta hè di 5 ghjorni, è puderete perdisce una media di 3 chilò duranti stu tempu.
Opzione 3
Questa dieta hè chjamata raghji, perchè li questi u kefir ghjornu alteranu cù i solitori. Hè calculatu per 2 simane, ma cunsistenti di u fattu chì un ghjornu solu biarà u kefir fat-free, finu à un pocu litru, è l'altru ghjornu manghja vegetables, frutti , cereali è zuppi in ogni quantità. In tuttu u prugramma hè necessariu di beber bundle d'acqua neve senza gaso.
Opzione 4
Questu hè una dieta di u casgiu di u kefir, chì ùn permette micca solu di ridivà di u pesu eccessivu, ma ancu di migliurà u metabolismu. Assicurata nantu à sta dieta un solu bisognu di un ghjornu per manghjà a rivista: 100 g 5-6 volte di ghjornu, è lavane cun l'acqua neia, u secunimu ghjornu - per vìdiri kefir fat-free (1.5 litri), ancu dividendu a sana sana à 5-6 riti, è u terzu ghjornu - di manghja 250-300 g di cottage cheese e 750 ml di kefir. Durante queste trè ghjorni, pudete perdisce da 2 à 6 kg, secondu cumu e caratteristiche di u vostru corpu.
Opzione 5
Questa hè una dieta di sopra à iogurt. Hè bonu per a purificazione dopu à i festivi è à manghjatu. Un ghjornu di sta dieta hà eliminatu solu l'effetti di i vacanze è vi salvi u scopu di manghja assai è fora. Cusì, per u coltu duvite bisognu di un vetru di iogurtu cù un brindisi di u pani negru. Per u secunzu colazione - duie pumati è un vetro di kefir, per pranzu - insalata da crabe. Se pudete sughjirmà da u cottura à a cena - beni, si non, dopu avè bivellu un vetro di kefir per un pranzu midnight-morning. Dinner 50 grammi di u casgiu di cotta di grassu è 2 mazze. Prima di vultà in dorme, edite un vetro di kefir.
Opzione 6
Questa dieta hè assai longa, dura 21 ghjorni, ma a perdita di pisu duranti stu tempu hè un 10 kilograficu mediu. In u dietu da a dieta, deve esse scupartu da u pane, pasticchi, dolci, alcoolate è patate.
Avemu scupertu cumu per perdiri u pesu cù kefir, ma ancu quandu si liberà di kilogrammi innecesariu, per mantene u risultatu, una volta per a settimana, passanu un ghjornu di scaricamentu in un kefir.