L'entusiasmu di a Dieta, observatu di pocu tempu, forza à novu a cura di i risichi chì pudemu facemu quandu anu da appiecà.
Quandu una donna vole puderà 2-3 kg, pò esse fatta bè da manghjà, per via di l'acqua o di zucche. Ma questu hè bisognu di assai forza di forza di forza è di tensione di u nervu, chì pò causà stress in u corpu, è à a fini di questu, un organu di fami pò gubarete 5-7 liri extra. Questu hè micca ciò chì vouschjate, perchè i so cuncetti di a dieta è u stress inseparabile.
Lose pisu senza stress
Allura, supponi chì l'aspettazione di cura in u specchiu, hè ghjuntu à a cunclusione chì l'Antalya sana era à i vostri pedi, avete bisognu di sguassà rapidamente 2-3 quilos. E prima u viaghju risparmatu solu una settimana.
Per fà questu quì è à u stessu tempu per evità l'accentu di u corpu è ùn ne anu briunèghjanu è e persone chì sò vicinu à voi, puderete ricordate a seguente dieta durissima durissima però equilibrata, cunceta per 5 ghjorni.
U ghjornu 1 - hè necessariu di pulizziari u corpu tantu. Ogni zuccherosu naturali, cocktail vegetali à u vostru gustu, più di verdura di tè verde o scorcia di fulani cranberry. Stu bellu diuretore farà u so postu. Avissi bisognu di almenu 2 litri di fluidu in questu ghjornu.
U ghjornu 2 - in questa stage di a dieta senza stress, solu prudutti di latte - fat-free cheese, yogurt, kefir.
U ghjornu 3 - vegetali in qualcuni assortiment. Insalata cun i vegetale, preferibile l'oliu d'aliva. U volumu totale di verdura hè di 1-1,5 kg, micca più. Se continuà à tastà u tè verde o una decocuure.
U ghjornu 4 - Repetite u listessu di u primu ghjornu - Succu senza zucchererà è tè.
U ghjornu 5 - in a matina pudete sentinu debbule è marevoli. Ma u risultatu hè digià acquistatu, è pudete furnisce di manghjà 1 (ma micca più!) Un ovu steep bi cracker o cracker. L'infuzione di ginger o rosemary che darà animazione.
Cusì, sta manera simplica simplica cumu per perdiri u pesu senza stress, hà guidatu à ciò chì avete ottinutu è sò pronti per u viaghju. À l'arrivu à u fiumu, ricurdate chì u vostru corpu hè debilitatu, cusì avete bisognu di sughjirà di a dieta gradualmentamente per evità l'estressi à u corpu. U primu ghjornu, ùn hè micca longu di sunbathe, hè megliu micca di nàcciu (altri hè un riscu di un friddu), è guardà ochju è fate un passatu senzillu nantu à a spiaggia. Ùn hè bisognu di piglià nantu à i dolci di u situ (ùn importa ciò chì tentazione vanu à circà). Ricurdativi chì site quandu partenu da a dieta, è u vostru corpu ùn hè micca pronto per esperimenti, soprattuttu per l'alimentariu è esotice, cum'è un polpo in salsa di mannus. Venenu da a dieta gradualmentamente, senza stress è e vostre vacanze seranu bè è interessanti.
Cumu perdu di pisu senza stress - option 2
Una altra variante di a dieta senza stress per u corpu, hè stata cuncessione per un periu più tempu - finu à trè simane, ma sta opción hè più sparata, è vi permettenu di manghjà casi prudutti tradiziunale, ma in una cantera limitata.
Questa dieta hè ancu bonu perchè a via di questu hè menu cumplissiva, è pudete interrompisce quandu vulete.
Hè diseatu da manera chì per ghjornu ùn avete micca più di 1500 kcal, è u vostru pesu reducesenu 1-1,5 kg per simana.
Ogni annu - 4-5 pranzi. Carni à 100 grammi per ghjornu, u furmagliu hè micca grassi à 30 grammi.
Menu:
- culazioni - un vetru di zucchero, un ovu cù un cracker;
- secunna culazioni - un canapè chjuchju cù mantellu è furmagliu, cafè senza zuccheru;
- lunch - 50-100 grammi di carne o micca un ovu grassu cù purcelli di patata di cente, u zuccaru;
- cena - insalata di verdura cù l'oliu d'oliva, tè cun una cuchita di marmellata, manzana verde.
Sempri, ancu di questu, una scumparsa di erbe - pateta, romarin, ghenzu, magnifichi, è, in casu di u ginseng - hè d'utilità. Questu vi darà alegria, migliurà u vostru tonu è elevà i vostri spiriti . Pruvate di spustà più, ma ùn pruvate micca.
Ricordate, a dieta ùn deve esse senza stress!