L'incrementu in u nùmeru di malatiei di u viaghju gastrointestinali, accumpagnata da stinimentu, hè causatu per una diminuzione di l'attività di i muturi, è ancu - da a malnutrition. Per minimisà u risicu di stu prublema, avete sapè quale l'alimentariu anu da esse scrive cù cuncipimentu.
Chì i manciari pruvucanu a stinimentu?
I prudutti di stinziu pruvucatu sò generalmente pocu fibra , ma assai di grassu è di prutezione. A fascinazione cù l'alimentariu cumportanu à u fattu chì ancu in una persona sana a peristalisi di l'intestione s'aggregisci, i processi di decadenza è fermentazioni sò state in ellu.
Quale prodotti pruvucanu stinimentu:
- panura è pane fattu da farina di a più alta qualità;
- Carni (inclusi i pisci è poultini), spezii variità grassardi;
- latti sanu;
- ova;
- U pezzu è u manghjatu in carne;
- manghjuszu è u risu;
- fasgioli;
- Chocolate, cacao, coffee.
Inoltre, per favurite u strettu, includenu furmagliu frittu, cù prudutte affumicate è d'alimenti ricchi in l'olii essenziali. Hè impussìbule di manghjarete duranti u piriu di cuncipitalità è di pratiche chì causanu deterioru di u stomacu. Questi include cipolle, agliu, radiche, radiche, mustarda è racina. Per rinfigurà duranti un stimpino, hè necessariu di pira, granate, banana, un pruduttu, un pezzu di ciliegia è un babbone ; riparanu a catedra.
Chì cose ùn mancanu stinchendu?
I medichi cù tendenza à cunstinuzione chjamate una table di tratta speziale - diet number 3. Hè ricca d'alimenta è d'alimentarii chì attivanu u travagliu di l'intestini. Tali prudutti includenu:
- prodotti di l'acidu lattice;
- verdura è frutti;
- frutti secchi;
- pane cun u granu;
- cereali senza dilata.
U megliu da stinimentu hè aiutu di fichi, alberi d'albitri, pruni, puree di zappagine è pienu, latte crushed e yogurt, col, cucumuli, tombe, zucchini. In i pranzi per u prugettu di stinpià, hè cunsigliu per aghjunghje un oliu vegetale pocu, preferibile l'oliu d'aliva.
Ai aiutu cù prudutti di stinzia sò ricumandati per incridà in a dieta ghjornu. Per manghjate à a listessa ora, hè vulintà spessu, ma in petite porzioni. À a notte, avete definitamente drink un vetro di kefir cù una cullizzioni di l'oliu d'aliva.