Ci hè parechje ricchezzi dietetichi per a perdita di pisu, chì pò esse faciule prontamente in casa.
Ricetta dietetica simile per a zucchero con calabacini, nocci è furmagliu
Ingredients:
- furmagliu caprettu - 150 g;
- nuts - 150 g;
- zucchini - 3 pedichi;
- patate - 1 pc.;
- beaux - 1 pc;
- pezzina bianca nera, u sali.
Preparazione
Squeeze u ghjumbu di a farina cù un spremcicante. L'squash deve esse sbuchjata, cut in cubi chjucchi. I patati in a stessa manera pulita è tagliata. Tuttu chistu ci anu aghjustatu chinu finu à preparatu.
Fate un puree di patate è zucchine, misu in un pezzu, aghjunghje u zucchero di farina, fate bè è fete in focu. Quandu u cuntenutu bufalce, bisognu à aghjunghje spices a gustu è aspittà chì a sopa adurà.
In u listinu finitu, aghjunghjene frutti trisce.
Receta dietetica for baked in the forno
Ingredients:
- mince di pollo - 500 g;
- zucchini giovani - 1 pezzu;
- uovo - 1 pezzu;
- bulb - 1 pezzu;
- u fucile - 2 cucchiati;
- u salinu, u pepite à u gustu;
- pani frischi.
Preparazione
Preparate in furmagliu una picculu di carne da un filettu scrollatu in un macinatu di carne. Tintau u zuccherinu è cipudine, mischjà cù carne piccetta, pour fècula, spezie, impone l'ovu. Stir.
Per dà a cutlet una forma crescente, avete bisognu à vende u sante cù a manu.
A forma di cutlet. Lubricate u pane, preferibile cù l'oliu d'aliva. Ogni cutlet hè dipped in breadcrumbs è dispostu nantu à una baking panettore. Per piglià un pane di dietetica, pudete messi tutta a massa in un pane per paltar è ùn aghjunghjenu micca u pinu. Cusì, pudete piglià un casserole prumugue.
Questu pezzu si deve esse servitu nantu à a tavula, viscose cù salsa o ketchup.
Recipes per pèrdite pisu - steamed food
Ci sò assai ricette, i platti sò disposti per un coppiu è cuntribuiscenu à a perdita di pesu. Parechje persone chjamate i platti, chì u trattamentu termale per aiutu à prutege i sustanziali utili chì sò ingressu in i prudutti.
A ricetta per un pratice dieteticu diliziosu per adelunà "Erichi"
Ingredients:
- carne macinata - 300 g;
- Rice Basmati - 100 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- 2 dente d'agliu;
- pumperu è u sali.
Preparazione
Hè necessariu di impugallu u rossu, chì deve esse in l'acqua per duie ore, dopu chì l'acqua si funziona è l'arnese si secca. Stuffing hè obligatu à moltu cù cipudioni è agliu, aghjunghje uperu è salitu à u gustu. Stuff small balls from meat minced and roll in rice. I boli sò stati culati in una caldera doppiu durante quaranta minuti.
A ricetta per cocchi una frittata di dieta
Spessu, a frittata hè preparata in l'oliu d'oliu è frittu in una taverna, ma quelli chì anu una malatia gastrointestinali, ùn hè micca cunsigliatu di utilizà una tortilla. Questu praticu hè ancu grande per quelli chì stàvanu aiutu di disperse da l'excrementu pesu. A so preparazione ùn duvite assai energia è u tempu, è u pranzu sarà assai gustoso.
Ingredients:
- uova - 5 pezzi;
- latte - 1 vetru;
- u salinu, pepite - à tastà.
Preparazione
Ova l'ova, aghjunghje u latte, u salinu è a pepite, battiate.
Se ùn seguite a ricunniscenza di chefs professorii, hè megliu à preparà stu platu, u megliu di batterà e ghjesu è squirrelli per separà, è puderà combine tutti l'ingredienti. Ma questu ùn hè micca necessariu.
Ma, si seguite una dieta,
Aduprate a film di nutizie, in u quale per friddà a mezcla di u lamentu d'ova, corbata.
Pene u pan cù l'acqua per 10 centimetri, portate à foglie. Quandu l'acqua furiu, ci vole à piglià un saccu di frittata, fate un focu silenziu è coccia a frittata di dece minuti.
Dopu a dispusizione per piglià è fàtene u pacchettu u frittata nantu à u piattu. Fattu!