Parechji donne di u giustu sessu passanu enormi sumeri per mantene a so bellezza. Diversi sforzi, prublemi di salute, costi costi è altri fattori affettanu negativu a l'aspetta d'una donna. Un cumpostu di vitamini per a pelle, capelli è unghji averanu da l'internu, eliminendu e malatie e anomali. Hè ricumpienta di bè chì ùn pò micca riceve u cantu dumandata da l'alimentariu corrente.
Li megghiu vitamini per a pelle, capelli è unti
Per principià, vi vale avertitu chì avete bisognu à cunsumà vitamali in a cumminazione cù molti minerali è d'altri sustanzi chì sò sani, altri ùn avete micca contà ad avè l'effettu. Hè ricunnumintatu à utilizà ancu un cumplicatu di vitamini, ma solu in dosis permessi, chì un esercitu di sustanziali ponu conduce à u sviluppu di cunsiquenzi negattivi.
Vitamini vitali per u pilu è unghji:
- Vitamina A. Aghjunghjera à fà u capu liso, è ancu sta sustegnu regule u rinforza e razzi. In quantu à e unghji, a so vitamina A li face ferma è rapidamente criscenti. Questu sostanza utile hè in u vinu, ova, cottage cheese , zucca, greens e altre prudutti.
- Vitamina B Sti cumpagni benefiziusi aghjuntanu à crescate u crescenu di capelli è unghji, è questu hè dovutu per una megliu d'assimulazione di proteini. A vitamina B1 hè diretta in a pruduzione di keratin, chì hè a basa per l'estruzione di i capelli. A vitamina B2 prumove a nutrition di e bulbi, è dinò a normalizà u funziunamentu di a glàndula tiroidea. A vitamina B7 pruvucarà a forza di unghji è capelli, è hè ancu impurtante per a produzzione di collagen . A vitamina B8 hè necessariu per u capelli è unghji, perchè resiste a so fragilità è a perdita. Promettenu u crescita è rinfurzà a vitamina B9 è B12. Per truvà vitamini di u gruppu B hè pussibile è l'ova, prudutti di farina, colti, nocci, lenticchie, scherzu, etc.
- Vitamina C. Hè una vitamina assai bona per i capelli è unti, perchè a migliurà a circulazioni di sangue, è questu miglieghja u centru. L'acidus Ascorbic is found in citrus, kiwi, grosu, frascatata, greens, col, pepite, etc.
- Vitamina D Questu compostu favurizeghja l'assorbimentu di calcium, chì hè assai impurtante per un bon criscciu di unghji è capelli. Ci hè a vitamina D in a ghjuvanza, u pesce, u fianu, oliu, crema, etc.
Qualessu tipu di vitamina complexe per i capelli è unghji per elettu?
Perchè oghje in farmuttori è parechji buttoni hè pussibule attruverà parechji preparati chì cuntenenu un complexe diversità di vitamini. Fighjà parechji varianti populari:
- "Merz" è "Merz Beauty" . A cumpusizioni cumporta vitamini C, A, E è altri minerali. Un such complexe aiuta à restituurà i capelli danucchi, à migliurà a cundizione di unghji. Hà aghjà ancu u metabolismu, chì hè impurtante per u crescenu di capelli è unghji. Molti picculi affirmate l'effettu di sta droga.
- "Alerana" . A cumpunimentu cumpressione sustanzia impurtante per unità è capelli. Sicondu risultati, sta droga di prezzu hè bella assai efficace.
- Vitrum Bellezza . Pruvenuta dinù droga, chì hà una cumpetizione richosa, chì pruvucà un gran numaru d'effetti positivi. Per esempiu, u complechisanu aiuta à attivà u prucessu di rinnuvamentu di a pelle, finu à chì reduce u risicu di perdita è stimula u crescitu di capelli è unti. Grazie à a dispunibilità di diversi vitamini, u metabolismu improves.
Infine aghjustate à dì chì hè bisognu di usà vitamali beni. Sceglite u complexu più adattatu per voi è bevi un mesi. Ci hè impurtante di cumprà medicini solu in a farmacevule è seguitate i struzzioni.