Per pèrdite u pesu, ùn hè micca necessariu d'utilizà solu prudutti d'altri, chì sò assai cari. Hè abbastanza solu per sorte à u giardinu o cumprà a col è nantu à u mercatu. Parechje donne anu longamente usendu cululi per a perdita di pisu, per quale si poverà pèrdite inzuccaratu in kilogrammi.
Beneficii di a col è per perde u pesu
- Duranti a perdita di pesu, pudete aduprà qualchi tipu di colti, perchè tutti d'elli sò boni caluri. Questu hè appruduciutu à u crabe chjaru è u mari. U calore di più caloria (12 kcal per 100 g) si trova in Peking cabbage.
- In questu verdura esisti un gran quantità di acidus tartronicu, chì prurisce u prucessu di cunvertisce carbohidratati in grassu. Hè un acidu si trova solu in leghje frescu, quandu u trattu di calori, si sgagate solu.
- Cabbage frescu per a perdita di pisu furnisce u corpu cù tutti i vitamini e microlitii necessarii.
- Questu vegetale possa un effettu pusitivu à u zuccherinu sanguicu, u funziunamentu di u fiocenu è di u ribellu, è dinò aghjurnà u metabolismu.
- In cabbage ci hè moltu di fibra, chì avè influene pianu afflitta u travagliu di l'intestinali è a rinforza di i prudutti di a decadenza.
Avete ùn avete micca dubbitu, per sapè chì a culula per a perdita di pisu hè valenu, per sentitu nantu à tè pruvate d'utilizà ghjorni di descarga. Stu metudu di a dieta hè megliu micca di utilizà più di 4 ghjorni, per ùn fà per dà u vostru corpu.
Esempiu di un menu per prumove cù e col
Per a cucina, ùn anu micca esse salate, è ùn ne scurdate di bè l'acqua.
- Breakfast. Dapoi a matina, hè cunsigliu per bevitale 1 tazza di tè o cafe , da solu cù u zuccheru.
- Lunch. Preparate una insalata di cole, chì pudete impastate cun un pezzu di oli vegetale. Se ùn pudete satisfziate u vostru famu, manghja 1 oghje.
- Cena. Hè permessu di manghja 200 grammi di carne macina, chì deve esse bollita. A carne pò esse rimpiazzata cù i pezzi in u listessu monte è un altru drentu una vetru di u kefiru grassu.
Inoltre, a col ajuda per perderà u pesu, se cocelle sopra da ellu, a ricetta chì hè assai simplice.
Ingredients:
- carru - 1 capu;
- carotti - 1 pezzu;
- cipolla - 2 pezzi;
- pipa - 2 piezzu;
- i pumati - 5 pc .;
- un zucchero di api - 1 pezzu;
- spices.
Preparazione:
Tutti i verdura ci anu fattu tagliatu in tazza, cullucate in una pane è fate un coccu. Invece di u salinu, pudete aduprà i vostri spezii è eterna.
Contraindicazioni à l'usu di col per a perdita di pisu
Sì avete gastritis, ultrascenu, prublemi di riledhi, diabetes, obesità, chì sta via di perdita di pesu ùn hè micca per voi.