A Carità hè una prova di ognuna di noi per a forza, abilità di astènenu, d'accetta, di rimettimu. Eppuru in u ciàmbiu cuntribuisci à u fattu chì no pensemu à pensà à i piacè di corpu (in fattu, questu hè l' ughjettu principale chì avà ancu esse imparatu), è giuriziu a mente à eterna eterna. Questu hè un bonu tempu per pensà è esse priorità à a vita, ancu s'ellu ùn hè micca cridutu esse un criticu particularmente. Fasting helps to step back and listen to your inner voice.
Reguli di sdegnu
L'alimentu durante a Quaresma deve esse cumpletu cun certi reguli. Dopu tuttu, questu ùn hè micca solu un reghjuntu voluntatu di i prudutti d'urighjini animali, chjamatu vegetarianismu.
1. Rifidità di prudutti d'urighjini animali:
- ova, latte, carne è pisci, è ancu i so sustituti;
- olius farina si pò aghjunghje à l'alimentazione di i vacanze è u sabatu cù u domicile;
- U pesciu pò esse manghjatu in l'Annunziu è u Palm Sunday.
2. U rinchju di l'alcoolate è di u fumettu. In vacanze è esse fin'à uttene pò eddi un vinu russu.
3. Pranzu di un tempu è di dui pranzi in i vacanze è u finesse.
4. Rifisu di prudutti sustitutivi. Ùn siraderebbe imparate da cunsumà pruduttu di soia è di soia inveci di carne è latte. A nutritiona bona durante u viaghju ùn hè micca u tempu d'amparà à leghje etichetti è cercate "alimenti" è "inconsistente". Ùn manghja micca documenti , perchè ùn anu micca mancu butiru, ma a margarina. Tuttu chistu è una minzogna.
Recipes
Fighjenu uni pochi ricetti chì varienu a dieta duranti u mari.
Prugna, frutte seccu
Ingredients:
- seccu Cranberries - 1 grazzia;
- i flakes - 100 g;
- anacardi - 5 pc .;
- raisins - 1 cullera;
- peanuti - 10 pz.
Preparazione
Questu hè unu di quelli pratiche in a dieta durante u viaghju, chì pudete fà fà è cun présente per cocchi per 5 minuti. Simply pour l'flakes of instant cooking in una punga o tazzuletta, aghjunghjenu frutti secchi, frutti (estes ingredienti pò esse cambiatu in modu naturali), è di zuccaru (se u cereale cù pappani ùn hè micca abbastanza per voi). Tuttu chistu haiu a essiri mischju è spedinu di acqua fogera, per ciò chì l'acqua cogliu tutti l'ingredienti.
Aspettu 5 minuti è diventa u ricivutu!
È avà verificate ciò chì ghjè un pianu fugliale festinu hè.
Patata, insalata, funghi
Ingredients:
- Pecorini congelati - 1 pack;
- panceta dolce a cogliu (per belliità pò piglià culurite) - 2 pc;
- Oliu vegetale - 2 tablespoons;
- mushrooms (champignons) - 300 g;
- Brugiata di Brussels, cungiata - 300 g;
- u salinu - ½ tsp.
Preparazione
Eliminate i pepite da u jar, scorcia i core, cut the meat in strippi.
U funghi sò sbuchjati, sbuchjati, finamente chopped e frittu in una padedda in un focu rapidu, affendu constantemente durante 6 minuti.
Pute u funghi in un insalatru.
Tagliate u col, chop e frigate in un panu di mushroom.
Trasfirimentu à i funghi.
Patate, senza scandificà, mette in un forru precuvenu. Bufone senza oliu durante 15 minuti.
Pozzu e patati, pibrami in un insalata è aghjustate cù u restitu di i ingredienti, aghjustendu salate.