Per fà preparà un veru alimentariu, necessariu una tecnica adattata: un licore cù granulori è un purgante. In ogni casu, rimpiazzà l'addunitariu à u novu alimentariu crudu pò esse un pocu fornitu apertu, calore à 30-40 gradi.
Express recipes for raw food
U più veloce è simplice sò e ricette per a dieta primaria per a perdita di pisu. Questa categoria aghjustò tutti i cummineri di viti cruda, assicuratu cù u zuccaru di limonu. Per esempiu, pudete preparà una insalata di cucumber, tomate è pezzina, o di zucca, o da cole è cipudine. Per a saziassi in questi pruveni anu aghjustatu frutte tritughjite in picculi quantità.
Prufessiunale cù ligumi è di prugne, è vi ricevi documenti di ricetti simplici di pranzi chì aiutanu à ridere u pesu.
Inoltri, pudete pruvà cù spicchari vegetale, in quale pudete aghjunghje una uva è un pozzu acqua à gustu. Per esempiu, mischjà in una licenzie un vetru di acqua, una pumu, a mità di zappanu è di patefritta - cusì diliziosi è nutritivi spicchiativi seranu una prima principiu di u ghjornu!
Ricetta per un pezzu di nutrimentu crudo cumplessu - cutlet vegetale
Cunsiderate l'opzione di una platti diliziosa per ogni ghjornu, chì pò esse cunsumata per lunch è à cena.
Ingredients:
- Ground seedling - 3 tablespoons;
- carota tertaya - 1 articulu;
- cipolla trituatta - 6 cucchiti;
- tagliato tagliato 2 cuppa;
- terrenu in un macelluccia di girasole - 1 articulu;
- Piccetta baccaca picada - 2 tablespoons;
- appinder stalked - 0,5 table;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
Imbuligheghja tutti sti ingredienti, amassi a massa, scorcia e cutlite è ssa secca da 6-8 oghji à 40 gradi in un olemente o un foratu ligu apertu.
I migliori ricetti di primi prudutti
Se l'alimentu simplice hè abituale, pudete cocerà sempre un postu prima pruduttivu, chì ùn pruducerà micca à u gustu urientale.
Brownie Chocolate per cibo crudo
Ingredients:
- walnuts - 2 punti;
- date - 1 st;
- cottu di cacao - 1 item;
- kerob - 4 tsp;
- vaniglia pod - 0.5 pc.
Preparazione
Mudate i casgi cù una licenzerette, aghjunghjenu e date drittu è altri ingredienti. Immediatamente (pudete puru blender). Divide in porzi, rinfriscà prima di serve.
Per a presentazione, pudete aduprà mint leaves è freschi freschi è frutti.
Questa postreta hè cunsiderata unu di i più gustosu è deliciosu nantu à a carta di l'alimentariu crudu è si serve in i migliori ristoranti in u mondu especializatu in a materia prima.
Raw yoghurt
Ingredients:
- bananas - 3-4 pedichi;
- Badesi stagichi (fragole, blueberries, pasti, etc.) - 1 st;
- avocado - 1 pc.
Preparazione
Tutte l'ingredienti sò sbagliati è sbuchjuli in una licenziale. In u iogurtu ready-made for nutrition, pudete puru nutà. Questa hè una di e migliori ricetti simplici per a materia prima ogni ghjornu.
Questa ricetta pò esse mudificata à testamentu è oppurtunità, rimpiazzamentu di i banane cù a carne di u ghjocu u coconu è aghjunghjendu baga, frutti è zontani nantu à e preferenze persunale.