U numaru di spezii di fagiola hè semplice forse sorpreneur: biancu, spotted, nìvuru, u amaru è cusì, ma a principal oposición hè stata entre dui rappresentanti di legumi. A quistione di quella fritta hè più utili - rossu o biancu, resta questu per parechje decennii.
Propizziunità utile di fasgioli
Furiani anu un gran valore nutrizionale, ma à u stessu tempu hè un pruduttu cunsideratu alimentatu equilibratu, distinatu da una combinazione harmoniosa di prutini, di grassu è un complexu sanu di varietà di vitamine è minerali chì sò necessarii per u funziunamentu di tutti i sistemi di corpu.
Hè diffesu di risponde, cum'è a fugliale hè megliu - biancu o russu, perchè e sti zoni sò ricchi di proteini di vegetale, chì hè assicurata è assicurata rapidamente è saturateghja u corpu senza impunite u gastrointestinal. Inoltre, queste legume cuntene fibri dietetici chì rinfurzanu perfettamenti i funzioni di u stomacu. Cù l'usu regula di fasgiuli, u corpu hè furnitu cù una quantità maiò di energia, u sistema cardiovascular hè megliurisce, u risicu di corpu di sangue hè ridduitu, l'elasticità di i navi hè mantatu è u sviluppu di l'ateroesclerose è l'impadenza hè impeditu.
Ùn pensate micca chì hè megliu - babelli rossi è bianchi, cum'è queste fasenu cuntene assai biedzirani B, in particulari B5 è B6, chì sò rispunsabili di nutriscenu i celluli è di mantenimentu u sistema nervoso. Inoltre, u pruduttu beanu prisenta l'aminoccidariu argininu, chì hà un effettu benèficu nantu à a purificazione di u fieru, a ristaurazione di i so celluli è l'accilità di u metabolismu.
Differenzi di bianchi bianchi
Vermicidi cù i fasgioli bianchi hè più nutrittiu, ma perchè hè più ùtule di rinforza di forza o furnisce u corpu cù energia. Inoltre, u fasgiolu rotulu cuntene assai volte più aminidià,
U fagioli bianchi è bianchi sò ricchi di vitamina C. In ogni modu, in a seconda forma, ci hè più. Dunque, l'usu di fasgioli bianchi prumove un incrementu in u sistema immune.
In quantu chì i fasgioli sò più delici - bianchi o russetti, l'opinioni diventanu. Ma vale nutà chì i fasgioli bianchi sò più spessu usati per fà piatti salsi, insalati è stuzzetti, è bianchi per i primi corsi.