Tutti l'adulti è i zitelli amate i frutti aggrumi è freschi. Hè impurtante ùn conta micca solu e qualità gustativi, ma ancu i benefizii di e cirè per a salute. I bacchi cuntenenu parechji sustanzi utili chì si sò stati quessi chì sò stati secchi. Puderanu esse cumposti in ricetti per i diversi postreri è li drentu.
Beneficichi è dannu di cilieggi
Basgi cun u cunsumu regularu pò purtà à u corpu una quantità di pruprietà pusitivi:
- Grazie à u cuntenutu di a melatonina, pudete derrota di l'insomnia è nurmalizà u sonnu. Inoltre, questa hormona permette di lotta di ei malfattenti e diversi prublemi cù u sistema nervu.
- L'usu di ciliegie per a perdita di u pisu hè di causa di calore bassa, è di un petit indicatore di l'indice glucémicu. Grazie à questu, i frutti ùn fate micca un aumentu di u zuccherinu in sangue è l'accumulazione di grassu. Inoltre, quasi u 75% di e ciliegie sò furmati da l'acqua, è e raghji cuntenenu fibra, chì hè necessariu per u funziunamentu propriu di u sistema digestivu.
- I prumove un rejuvenecimiento di e cellulite, ma questu hè degutu à a prisenza di antioxidanti.
- In i ricetti di a medicina tradiziunale, i boli sò usati com'è agenti antipirituè, antiinflamatori è antibacterial.
- Una altra prupietà impurtante di e bogi, hè da a prisenza di sustanzi chì reduci a coagulazioni in u sangue, è riducanu u risicu di a formazione di plaque di colesterol. Cù cunsumu rigulari, a cundizione di u sistema circulatori pò esse migliuratu.
A cherry purtatu solu benefici, hè impurtante piglià in cuntattu è contraindicazione. Hè pruibitu di manghjà baga in casu di gastritis è ulcera. Attentu à e ciliegie per esse ghjente chì sò propensu à a diarrea , è anch'elli da a gastro entérite. Inoltre, vale a pena cunsiderà chì quandu u cunsumu eccessivu di ciliegie ponu accumincià à scumpressate l'esamelu dentale. Hè per quessa hè impurtante per lavà a bocca dopu una piccula.