U flocculinu di cuddaru sò un dispunìbule fast è savurinu, chì pò esse truvatu in a cucina in quasi ogni seconda famiglia, ma quantu utile stu pruduttu hè à una figura, ùn hè micca pensatu.
I partiti negativi di un esse chjaru
Per u cunfortu induve di cornflakes pudete riesce sarvi u so altu indice glucémicu. Utilizà stu pruduttu, pruvuccà grannunimentu sali di insuline, chì in u fine hè manifestatu da un forte sensu di famu è duvere à manghjà. Inoltre, ci hè una parolla chì, sottu a influenza di un liberu veloci di l'insulina, u corpu di l'accumenza di accumulazione di più di grassu. Per quessa, i flakes di corne per a perdita di pisu ùn sò micca a megliu scelta.
Mètodi per ottene i prufessiunità di e flocculus
Se ùn pudete nigà micca chì u piacè di manghjà sta dolcezza curruscanti, ci sò parechji scuperte per a cume di reducià i so effetti avversi nantu à u corpu perde u pesu.
- Questu pruduttu hè migliurà usatu cum'è un colazione, perchè ancu siddu vi mangianu, ci sarà sempre una oppurtunità di "travaglià" l'excurità di caloria chì avete ricevutu finu à a sera.
- Quandu sceglite lecite attentu a cumpusizioni. Sì i flocetti cuntenenu un jarabe di dulce, farina di maholle o fècula, hè megliu per riffisce a compra, chì questa quantità di carbuidrati "veloci" ùn affunette micca a figura in u megliu modu.
- Per fà più di fibra è caratteridici cumplessi, è ancu per eliminà a sensazione di fami chì provoca flocculare di corn, pudete combine in un ratio entre 1 à 1 cù flocco d'avena o salvatu. Un esse un beupiu sarà diliziosu è hearty.
- A Dieta à i floccati di ma u latte per quelli chì vulianu perdisce libari extra ùn sò micca adattati, sopramente se site un modu di sedentariu è u déficit de calorie hè creatu principarmenti a causa di e restrizioni in nutrimentu. In ogni casu, se vi sò attivatu furmazione, po cume una piccula parte per u colazione pò esse affordata senza danni à a figura.
Ch'ella hè pussibule di manghjà corn flakes à a crescita fina, tutti seranu per ellu stessu. Eppuru qualchì cuntenenu parechji vitamini è trace elementi chì sò di beneficiu, perchè un usu limitu di questu u pruduttu ancu nantu à una dieta pudete furnisce.