Parechje sò cunvinti chì a nutizia dietetica implica l'usu di prudutti di prezzu è inaccessibili, ma in fattu hè micca. Ci hè parechje platti avvelenantesi bassa caluri di l'alimenti simplici, chì sò ancu assai gustoso. Ci sò ricette per un alimentu.
Platellu deliciosu è veloci da i prudutti simuli - insalata di verdura
L'insalata coccia sicondu sta ricetta, grazia à un vestitu pocu è assai diliziosu. I prudutti prisentate sò abbastanza per 4 raggetti, è u valuru calificariu hè 75 kcal.
Ingredients:
- bruni - 425 g;
- uova - 3 pedichi;
- i pumati - 125 g;
- agliu - 3 denti;
- Oliu vegetale - 65 ml;
- balsamica - 30 ml;
- limonu - 25 ml;
- verdura, salinu è pimentu.
Preparazione
U bròculu dividi in inflorescenza, è poi, bassa i 6 minuti. in acqua di furione, in quale pudete essa salate. Tagliate l'ova in u pezzu, i pumati - taglioli, è l'agliu - fette. Chop the greenery greased. Maturate u zadellu di limonu, l'acitu è a mantra. Unisce tutti l'ingredienti preparati è aghjunghjene refueling.
Prantu dieteticu da i prudutti semprici - cassola di fruttu
A Dieta ùn hè micca una ragiunazione per refusi di e posti, perchè ponu esse preparatu da i prudutti simuli per a perdita di pisu. A casserole pò esse mandatu à ogni manghjà.
Ingredients:
- i bracciu di grassu - 400 g;
- Gelatina - 2 tbsp. spese;
- acqua 75 ml;
- apple - 1 pezzu;
- aranciu - 1 pezzu;
- stevia à gustà.
Preparazione
U furmagliu di caccia hè cunsigliata per esse strufinata per fuglià i cundotti. Aggiuncinu a steviu , urdinendu à u vostru gustu. A gelatina pene cun acqua è lasciate per svegliate. Dopu à quessa, dissolve in un pianu, aghjunghje à u casgiu alloghju è mischjanu bè. Frutta limpa, tagliata in fette è i mette nantu à u fondu di u moltu. Cumpiu cù tutta a massa di curda, mette in a frigoristica, perchè chì a desserta hè sparizzione.
Receta low calorie di i prudutti simuli - crema da zucchini
Dietrich ricugghieranu ancu in a so menu i primi platti chì migliuranu u sistema digestivu.
Ingredients:
- zucchini - 1 pezzu;
- porec - 20 g;
- cipolla - 20 g;
- agliu - 2 fette;
- Brou vegetale - 150 ml;
- u salinu, u pagliaru è l'oliu d'aliva.
Preparazione
Sì i zucchini hè vechju, sguassate a cinghjalata, è se giuvani, aghjunghjenu immediatamente u cubu medju. Dui tipi di ciuvuli cut in una manera arbitraria, è tagliate l'agliu in parechji pezzi. In una petra cantata d'oliu, fretce a cipolla cù l'agliu nantu à u calore minimu per 2 minuti, è poi colpai u zucchine è cocilu per u stessu tempu. Pour el cuntenutu di u pan à una puchina, pour a brou è fremenda à 15 minuti. Pettite i spezii, è da quì, utilizendu una licenziale, cambia tuttu in pururu.