Avà parechje persone anu da spertu di pesu. Uni di quelli sughjetti è ùn fate micca qualcosa à l'altru, mentre chì altri si volenu o girmioni o travaglià in casa. È ogni solu dumanda a quistione di se pudete di manghjà o da bevi dopu qualchì entrenamentu, è qualessu tipu d'alimentari è eddi .
Hè pussibile di vìviri kefir dopu a furmazione?
Ogni sapiulu chì durante a furmazione aghju una ardente attivazione di grassu in u corpu, cusì immediatamente dopu a furmazione u corpu umanu necessitebbene alimentariu per falla per i calori gastri è rinfrescenu sustenimi utili. In casu chì avete adupratu parechji prudutti di sfarenti, u cicattu di grassu ùn hè micca successu. Ma, per risponde a quistione si hè pussibule di manghjà o alimentu o pudete drink kefir dopu l'furmazione, ci vole bisognu di sapè ciò chì passa in u corpu durante u pirìudu.
Allora, prima di tuttu, bisogna sapè chì dopu à un esercitu fisicu seriu u corpu ci voli bisognu di prutezione. È, sfurtunatamenti, micca in tutti i pane hè presente. Immediatamenti dopu à l'entrenamentu, ùn deve micca bisognu di manghjà, chì u corpu utilizate i grassardi. A cosa principal hè di mantene da 1 a 1-2 è da a cucina.
Cumu per kefir, l'opinioni di l'esperimenti sò diffirennii pocu. Qualchidia in a risposta à a quistione di se si pò avè pussutu drink kefir after training, argumenta chì un pruduttu ùn hè micca cunsigliatu per utilizà immediatament after training, perchè u corpu è cusì u nivellu d'acidità hè troppu altu. À questu tempu hè assai bbonu per aduprà l'acqua senzilla senza gasu, hè pussibule di usà acqua minerale. Ùn limite micca per piglià acqua durante è dopu a vostra furmazione. Inoltre, in più di l'acqua, pudete cunsumà fruttu senza zuccheru o tè verde. Ma quì sò l'altri esperti nantu à a quistione di sì esse possibbili questi kefir dopu l'furmazione, dà una risposta positiva. Ma, sicuru, micca in seguitu dopu a furmazione, ma almenu stanu circa una ora è biatèvi un vetro di iogurtu sfatulatu. Stu metudu hè l'ideale per perdienti un pesu.