Oghje di pollo - un pruduttu un pruduttu per i residenti di parechji paesi. Questu ùn hè micca surprisante, perchè un pruduttu pruduce assai prudutti utili è influene positivamente a salute di una persunale chì a regula per u nutrimentu. Tuttavia, ùn ti capisce chì cù l'usu di l'ovince di manera excessiva è improprda, i ova ùn beneficciaranu micca, ma hè dannu.
L'Avvanzi di Chicken Eggs
Ovu di Chicken - un pruduttu equilibratu unicu chì dà u corpu à a facilità di a digestibilita, vitamine è minerali. Hè ancu interessante chì l'ova sò digeruti assai megliu in furmagliu frittu è fritto, ma in a so forma prima ùn sò più periculosu ch'è vera.
U proteinsiccia di u ochju di u pollame hè a surgente di tutti l'aminate à l'amino. In 100 g di u pruduttu (è questu hè solu di 2 ova) ci sò 12,7 g di proteini, chì hè ancu assimilatu da u 98%, micca micca inferiscei à a qualità di carne è di latte à prutezione, è da parechje indicatore ancu oltre.
Oghje di polli incuscenti u corpu cù una massa di sustegnu utili - Vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, K, PP, H è D. Hè cuntenenu parechji minerali - ferru, magnesiu, sodium, zinc, cobre, calcium , fòsforu, iodine, seleniu, flúor, potasio, cromu è altri. L'sola uperazione di stu pruduttu hè un cuntenutu altu di grassu (11,6 per 100 g).
Grazie à questu cumpunimentu, oghji di pollo benefizii tutti i corpi, aiutanu à mantene a massa musulmana, rinfriscenu l'osse, i denti è anu un effettu benèficu nantu à a pelle, u capelli, unghji è l'organi internu.
Harm d'ova di pollo
Doppu à l'altu cuntenutu di grassu in a griglia, u pruduttu ùn pò micca esse chjamatu dietetica. Hè ricumandate di manghjà micca più di una yema per ghjornu - a quantità di prutezzioni pò esse più grande.
U periculu hè guardatu in l'ova crua, malgheru per u fattu chì megliuninu priservani vitamini, l'alimentariu pò ancu cundurre à avvilanamentu alimentariu per i bacteria è infizzioni chì ponu esse cuntene. Spicialmente cumuni hè a salmonella. Hè per quessa l'ova sò megliu preparati.
Oghje per u Pescheria
Oghje durante a dieta pò e deve esse manghjatu, ma vale a pena per fà sapienti. Hè abbastanza solu per fà un oodonu nutrizionale è aderisce una nutrttica propria per efficau di u pesu.
Piglianu a dieta di una dieta:
- A vacanze : l'ova fritta / un paru d'ova e u tè senza azucarera.
- Lunch : un tastu di zuppa, 1 pezzu di panunciu.
- Snack : un fruttu o una tazza di iogurt.
- Dinner : una servitore di aviculture / meat / fish + vegetable apparace.
Eppuru cusì, pèrdite 1 kilogramà à simana, è u pesu perdu ùn tornarà micca. Ùn vi permettenu micca qualcosa superflue, è vi cuntentate di u risultatu.