Sfortunatamente, a maiò ùn pò micca apprezzà i platti di spinach à u so veru piacè. Allora, parechji si cunservanu micca di manera sicura è senza appetizing, ma ùn hè micca cusì cusì. Hè necessariu di preparà appiccicà quellu greens, cum'è chì u so gustu serà significativamente trasformato in un latinu positiu.
I recipes chì avemu coltu in stu articulu, pudete implementà, utilizendu l'espinach frescu è cungiatu.
Pratiche cù spinach: cake spinach
Ingredients:
- oliu d'oliu - 1 tbsp. cucchiaio;
- cipolle verde - 4 punti;
- fresh spinach - 400 g;
- cottage cheese - 300 g;
- Parmesanu rossu - 1/3 di un seculu;
- uova - 2 piezzu;
- menta - 1 tbsp. cucchiaio;
- pasta di pasta - 1 pack;
- sesame;
- mantra - 1 cullera.
Preparazione
U fornu scaldatu à 180 °. A forma hè di 23 cm di diametru è lubricatu cù l'oliu è pezzu cù farina.
In una padedda cù l'oliu d'oliu, frette a cipolle verde bianca, aghjunghje a mezzo di l'espinacche è aghjustate finu à ch'ella principia a fridice, postu a quale aghjustemu a seconda batchera di foglie è d'aspittà d'aspittà. L'espinaru prestiti hè acquistau è sprime, è imbastatu cù u casgiu cotte, ova, furmagliu birrettu è mint.
Scacciate e pasticcerie di u buffu è dividite in dui capasti: unu hè stata ripostu à a basa è posta nantu à u riposu, è u sicondu chjamemu u pastellu. Lubricate a pezza cù un mantellu friddo, sprinkle with sesame seeds and place the cake in the for for 20-25 minutes. Nostra spinach dish with cheese hè prestu!
Pratici di spinach freschi o cungii: ricetta babaganusha
Babaganush - pasta da l'algulati, in quale pudete assicurà nunda, da patatine è nachos, per toasts da u pane biancu.
Ingredients:
- brunetta - 2 piezzu;
- spinach - 100 g;
- agliu - 2 craimi;
- Tahini paste - 2 tbsp. spese;
- terra cumin - 1/2 tsp;
- zucchero di limonu - 2 tbsp. spese;
- oliu d'oliu - 60 ml;
- paprika - per serve.
Preparazione
Oven rinfriscanu à 200 gradi. Agghiuncinu l'allevanti cut in almenu finu à sicondu (circa 40 minuti), freschi è puliti. Se usa l'espinacè friquè, pudete cunfruntassi u salfine di l'umidità eccessiva. L'espinach fresca deve esse spartu cù acqua di ebbulenza per 1 minuti, poi arringe cù l'acqua di ghiaccio, strince è tagliate.
In a tazza di u blender stà à a carne di l'asciutta, u tahini, di l'agliu, è per sopra tuttu u zitellu di limonu. In una massa homogeneia, aghjunghje l'espinacche è fremenu in u oliu d'oliu. U sal cù pimentu aghjunghje à u gustu, è davanti à a serve sprinkle with paprika.
Pani di spinach - phali
Ingredients:
- spinach - 1,5 kg;
- walnut - 400 g;
- cipudioni - 2 pc .;
- agliu - 2 craimi;
- cilantro - 50 g;
- taglioli - 50 g;
- l'acitu - 6-8 spinach. spese;
- pepino russu - 1 cullea;
- Shamballa - 1 cullea;
- granu di granu;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
L'espinaca abbanduneghja biancu è ghjinirosa. Pasimu l'espinace per una macchina à carne è a nanna è l'agliu. Finamente chop a cipolla è i greens, aghjunghje a mischju di spinach. Omitemu u platu cù l'acitu, pepite bianca, shamballa è sali. A mistura hè divisa in porghje parzi, ogni ghjornu chì si mette in boli. Pudemu a granedda di granu in cima.
Un platu dieteticu fattu di spinach
Un pìazzu di spinach per i zitelli è adulti, chì ùn saria micca troppu caloria, ma sapienti savuroso, pare mancu qualcosa unreal, ma in fattu tuttu hè assai simplice.
Ingredients:
- oliu d'oliva - 2 tbsp. spese;
- champignons - 300 g;
- agliu - 2 craimi;
- spinach - 400 g;
- uova - 8 piezzu;
- Parmesan - 1/4 di un seculu;
- latte - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
In a padedda, aghjunghje funghi è spinach, à a fine di a coccia aghjunghje l'agliu, è un salottu, squeeze u rilassante di l'umjetizza eccessiva è torna da a pan. Oghje l'ova cù u latti è u furmagliu gratu, aghjunghje a salata è foglie ristorante da funghi è spinach. Cumpule a frittata sottu a tapa finu à l'ova.