I platti d'appi da sò una fonta ideali di a parte di leone di vitamini è a megli manera di suscitarà l'immunità, rinfurzà u travagliu di tutti i sistemi di u corpu. Inoltre, cù e so cumpunimenti culinariali, pudete apprezzà u so gustu luminoso, aroma inimitatu è mantene l'armunia di a figura.
Cosa pudeti culmu cù l'api?
Se ùn cunnosci micca u cugliu l'api, a scelta avà vi aiutavvi à decisione nantu à i megliu idee per l'usi di diversi parti di u verdura: da e cose da i rapinti.
- U zuccheri di zuccheri piquanti sò usati per insalati, cocktails di vitamina, purees, aghjunghje à i primi è secondi platti, dà un gustu inusual.
- L'arradione di l'appiegazione hè spessu aghjuntu durante u disignu di calde, in salad mixes, utilizzate com a basa per a preparazione di picculi savori, stufa, frittura o fournie cù l'altri legumi è carne.
- Foglie verde di u verdura, frescu è seccu, sò assicuratevi cù insalate, altri alimentari, aghjustate à acornimenti.
Zuppa d'api
L'appi di u celu sò regulares di u meniu di dieta, chì cuntenenu una quantità minima di calori è saziate perfetta. Un invitatu frequente nantu à a table in supportu d'una alimenta sana hè una zuppa di vignoli, chì pò esse cugliate in una varietà di variazioni, aghjunghjenu altre vegetale. Pudete cum'è di decoru cum'è calore tradiziunale o questu in questu casu in a forma di purée.
Ingredients:
- zucchetti di api - 5-6 pzc;
- cipolle è carotta - 1 pc.;
- agliu - 2 denti;
- crema - 150 ml;
- butta - 25 g;
- Calchinu è acqua - 800 ml;
- salinu, pepite, greens, crackers.
Preparazione
- A cipolla fritta nantu à i cugliuni, fate l'api di fette, a zucca, fritte durante 5 minuti.
- Pour caldo di calore o acqua, fate per 30 minuti.
- Purirovat massa, stagione, aghjunghjene crema, allo chopped, caliu durante 5 minuti.
- Servite a sopa crema con erbe è croûton.
Centrifugati cù l'api
Dopu à cunsiglieri utili di stalku di l'apicultori, una attenzioni particulari hè attraversu l'opzioni per additittura vitamin cocktail . Cumpressu una edizzioni in a vostra dieta, avete sentu alegru, energicu è avessu quantu a vostra salvezza mellora in pocu tempu. Per implementà a ricetta avete bisognu di una licenziale cù un pezzu fiatu.
Ingredients:
- zucchetti di api - 2 pc .;
- banana, zucca è una pumu - 1 pezzu ogni;
- yogurt natural - 1 tbsp. cucchiaio;
- meli - 1 cullera;
- cinnamon - ½ tsp;
- parsley - 1 mannatu;
- acqua - ½ cup.
Preparazione
- U banana, zucca, pota, tagliata sò colpi in u contenile di u blender.
- Aggiunna u melu, a canna, u iogurtu, fate in l'acqua è trasfiguranu l'ingredienti finu à ottene una massa homogeneia.
- Aduprate un cocktail di api diriccu dopu à a cucina
Salad with colery and apple
L'insalata cun l'api è u pumu hè fatta in minuti, è ghjè coperta assai utile, savuroso è faciule. Preparing one for dinner or as a second dinner, ùn pò micca temerà per a figura - i kilograms extra di alimentazione ùn hè micca stata puntualmente più, ma solu portanu à u corpu un beneficiu incommensurable.
Ingredients:
- ziro o api - 250 g;
- mele - 250 g;
- nocci - 200 g;
- crema agria - 120 g;
- mustarda - ½ tsp;
- u salinu, u pepite, u lettuce.
Preparazione
- Crush the stalks of apice and apples, chop the nuts.
- Imberate a crema agria con mustarda, sal, pepite è agghiuncinu addistà à l'insalata.
- Spread un bocca nantu à e foglie di a salad è serve.
Puree da api - ricetta
I platti da a racanía ùn sò micca menu utili è gustoso. Unu di e più sèmplice è più diliziu hè u bacche di patata, chì pò esse furnitu di un platu di platu di pagliaghji, pesce o cum'è un frenu indipendente. A cumpusizioni di l'alimentariu pò esse supplementatu cù noce moscata, è a cunsistenza si pò esse agitu cù variendu u quantità di latti.
Ingredients:
- raice d'api - 1 pezzu;
- patate - 2 pezzi;
- denti d'aziende - 4 pzc.;
- latte - 1,5-2 cups;
- butiru - 100 g;
- parmesanatu rossu - 2 tbsp. spese;
- laurel - 2 pezzi;
- pipa dulce - 4 pc.;
- u salinu, erbe.
Preparazione
- L'arrabbiuni è a patata sò limpiati, cut in cubi, aghjunghje l'agliu, laurel, pepite e fate tuttu cù u latte.
- Coglie l'ingredienti dopu avè debitu durante 20 minuti.
- Elimine laurel, pepite, è verdura si lamia à un tamarzu.
- Aggiuncenu a mantega, u furmagliu, u salinu è intrecciate u latti à a densità addattata.
- Servite u puree d'api , aggiunendu greens.
Chicken avec api
Ricertamenti, a popularità di un platu di steddhu cù u pudè o l'altri carni venite à spinghje, chì, grazia à a verdura, acquistenu un gustu piccante è un fragnu unicu. Propriu, una variazzioni simpaticosa è veloci nantu à un tema simile - un pollettone piccioccu affumicatu cù zuccheri suculentamente toastu.
Ingredients:
- fillet di pollo - 400 g;
- zucchetti di api - 5 pc .;
- ghjuvagghia - 20 g;
- A salsera di Worcestersky è u zuccaru - 1 tbsp. cucchiaio;
- sesamo - 1 cucharadita;
- Oliu vegetale - 2 tbsp. spese;
- u salinu, u paprika, cipolle verde.
Preparazione
- Chicken tagliatu in pezzi petitsi, stagione cù u paprika è marrone l'oliu.
- Sfrancate a carne in un pezzu, è in un pate finisci i vignaghjoli u ginger, sapore u paprika, sopra à 5 minuti.
- Fate l'api fritto cù u pollame ruddy, aghjunghjenu a salsa, sallai, u salinu, u zuccheru, cipolle verde, u sopra à 5 minuti.
Vinaigrette avec api
Se i ricetti originali è inveci di u zucchero di apicultori ùn sia micca inspiratu a fiducia è ùn vulete micca fà piglià cun elli, hè una manera senzilla è senza manera di furnisce a casa cù un pruduttu prezzu senza novità. Aggiuncate finiscosu zucchetti succulenti à a vostra insalzione preferita, per esempiu, una insalata.
Ingredients:
- prugne - 200 g;
- patate - 400 g;
- zappanu e zucchetti di api - 150 g;
- prugne anch'ellu è u cracu - 100 g;
- porec - 50 g;
- greens - 1 mannatu;
- Oliu vegetale - 5 tbsp. spese;
- mustarda - 1 cullera;
- u sali.
Preparazione
- Furmà, nece è tagliate in pateta di cazzi, patate è zucca.
- Shirkuyut api, beanu, cucumischi è greens.
- Cogliu i ingredienti, aghjunghjite u carbone, a mantra, a mustarda, u salinu è mischjà.
Celery in Coreana - recipe
Dopu, appendà a preparazione di una razza di apicultori à un pranzu cù un accentu coreanu. U gustu luminoso puro di u verdura in questa fetta hè ridutta per i spizzi, l'acitu è l'agliu, è diventenu menu pronunziatu. Un pranzu rapitu hè bonu dopu à 30 minuti da a cocciuta è ùn deve micca dumandava longu.
Ingredients:
- apicultori - 450 g;
- u salinu - ½ tsp;
- zuccaru - 1 cullea;
- coriandro è pezzu negru - per ½ tsp;
- agliu - 4 denti;
- L'acitu - 1 cullera;
- Oliu vegetale - 3 tbsp. culleri.
Preparazione
- I vegetali sò sbagliati è stracciati nantu à i rossu per i zappagini coreani.
- Aghjunghje spices, squeeze l'alli, pour l'acitu è l'oliu è amassi e tuttoni cù e mani.
- Dopu à 20-30 minuti, l'api in coreanu hè prestu per tastate.
Borsch cù api - ricetta
Se ùn avete micca sceltu ancu cumu cusì diliziosu per cocchi appi, ma u sognu di presentallu in a vostra menù, preparanu cù a so participazione un appetizing borsch. Oghje piglià tastier è più savore ca avè un spettaculu classic è si piacenu cun u gustu eccezziunità è e caratteristiche nutrizionale. Pudete còtinu u pezzu in u caldu di carne è di l'acqua.
Ingredients:
- col biancu - 200 g;
- prugne è cipudine - 2 pc .;
- zapparicci è campane - 1 pc.;
- patate - 4 pc .;
- raice d'api - 100 g;
- pumati o tomate - 3 pc. o 2 tbsp. spese;
- Oliu vegetale - 70 ml;
- acqua - 3 l;
- Foglie - 3 Pieces;
- u sali, u zuccheru, u pepite, u succetu di limonu, verbe - à u gustu.
Preparazione
- Fritte in cipuzzu rilivutu, roote è pepite, aghjunghje repugnantu è aghjunghje tutti per 15 minuti.
- Trasferisce a massa vegetale in una puchina, aghjunghjenu patate, fogghiu acqua, spina laurel, stagione à u gustu è coccia finu à a dulcezza di i patate.
- Lay in a borsch magdalena con apio, tomate rarratu o pasta, caliu durante 5 minuti.
Peixe cù stew in u fornu
A seguita seguente avete l'aiutu per calculà cumu coccia l'api in u fornu. In questu casu, i vegetale supplementi i peccatini di pezzi, dannu un aroma unsurpassed è un gustu terribbli. Cù u successu successu, pudete utilizà un filettoghju di pollo o un pollancu affucatu da porcinu, aumentendu u tempu di furnitu in a lametta à 40 minuti.
Ingredients:
- filetti o steaks di pisci - 500 g;
- raice d'api - 150 g;
- limonu - 1 pezzu;
- u salinu, una mezcla di pimentari, l'oliu vegetale.
Preparazione
- I securi secchi di u papulu stanu circondi di limone, è nantu à e cose sò e razzione di u pesciu, sperienze cù u salinu è una mistura di pezzi.
- Cunsigliu cù e pezzi pezziunati di l'apiustus maschile, affacciate u furmagliu è si mette nantu à una pappaglia in un incestu quatu.
- Agghiunciu u pane à 200 gradi 20 minuti.