Avemu intesu parlà da i primi anni chì a proteini anu da esse cunsumata da pudere è principal, perchè hè una prumuzione di creazione, forza è intelligenza. In ogni casu, scopre dinò cù l'età, nò tutti i prublemi sò ancu utile. A più prufonda utile hè chì, quandu si cunsumalli, u corpu riceviu un set completo di aminociti, chì, à tutti l'altri affari, sò ancu assbitati da l'elli. Quì è cusì, tutti seri.
L'Aminoazidi sò insubituìbbili (si devenu esse truvati in l'alimentariu), sustituìbuli (pudemu sintitizà elli) è faciule rimbursàbilmenti (a so sintesi in u corpu solu solu in cose favorevoli). Avemu da cunsiderà u rappresentante più brillanti di l'ultima categuria - arginine.
L' argininu aminòcidu pò esse sintetizzati in u corpu umanu da altri amminicidi. True, certi prucessi fisiulogichi pò prevene cusì. Per esempiu, se a vostra dieta ùn manca almenu un aminòcidu essenziale - a suntesi di e prutezioni in generale hè sospette. Inoltre, dopu à 30 anni, ùn ci hè praticamenti senza sintesi di arginine. Inoltre, stu prucessu ùn hè conducive à a malatia, trattamentu antibioticu è, sicuru, a quimioterapia.
Beneficii
A actively about the benefits and harm of arginine hà principiatu à parlà in u 80-90 -es di u seculu passatu. In attu, nantu à e cunversazione di i scientisti pressu l'òxidu nèrcu - un metabolite (produciutu durante u processu di l'arginina) di u nostru aminòcidu.
L'oxidu nìcidu hè cunnisciutu per i guida à i chjaridi d'acidusa è l'accumulazione di carcinogens in u corpu. In ogni casu, in i 90i un gruppu di scientistichi ricevenu u Premiu Nobel per scopre u rolu posittivu di l'òxidu nèrricu.
Avemu nutatu à volta chì l'usu di l'arginina hè intigrata cù l'usi di l'òxidu nèrcu, perchè unu senza l'altru in u corpu hè micca furmatu. Cusì, grazia à furnisce u corpu cù arginine, l'oxidu di nitrogenu hè furmatu, chì duveranu à:
- rilassamenti di i vini sanguini - sta prupietà s'utilice com "primi aiuti" per angina pectoris;
- cresce u sangue di u flussu à u musculu di u coru è u core;
- cresce u sangue di u flussu à l'organi genitali esterni;
- diminuite pressu intraocular;
- a salda di u colesterulu è u risicu di a progressione di l'ateroesclerose;
- L'òxidu nitri hè un mediatoriu - trasmu l'impulsi trà e ciuciuli nervi;
- relaxes cells of the digestive tract, bronchi;
- prumove a excrezione di ammonia da u corpu;
- L'arginina hè una parte di collagen, rinfurzà u quadru di i musculi, u cartilagine;
- incù a carenza arginina, a cumpusizioni di i cambiamenti di semitismu (per quellu).
Ma à i donne, l'arginine hè interessanti, primuramente da u puntu di vista di l'excrementu pesu - l'aminòcidu aiuta per aghjustà a massa musculare è reduce u tissue. À u stessu tempu, per i persone chì sò attivamente participati in l'sport, l'arginina hè ancu utili in quantu cuntribuisce à a curación rapidu di ferite, sprains, restaurazione di i musculi dopu l'entrenamentu è e competizioni.
Harm d'arginine
In principiu, averia più correctu di dì micca u dannu di l'arginine, ma cuntrariu. Dopu tuttu, hè preghjudiziu chì hè eccessivu, in fattu, questu hè esattamente ciò chì i scientisti anu pruvatu d'avè ricivutu u Premiu Nobel d'oxidu di nitrogenu, chì in dui dosi pò ancu esse guariscenza per u cancer.
L'arginina ùn pò micca cunsumate cù l'herpes, cum'è cù schizophrenie. Hè contraindicatu per i zitelli in u periodu di creazione attiva, perchè pò causà giantismu (arginine aiuta à a glàndula tiroidea è a glutula pituitaria per attivà a produzzione d'hormone di crescita).
Inoltre stu amino acidu serà periculoso à e donne durante a gravidanza è a tatuulazione. Un ingrossu di u cunsumu di l'arginina porta à l'engresciante di a pelle è di i junzioni (stu prucessu hè riversibile, tuttu hè normalizatu una duva a ridenza di a dosa arginine hè ridutta).
A norma di l'arginina hè 6.1 g. Ùn ci vole micca à teme l'excevule di questu aminòcidu sè stessu sè cunsumeti prudutti chì contengan l'arginina, ma ghjucanu cù suppleti di u dietu pò esse periculosi.