Ùn cunfundite micca ciò chì vo ghjera leghje, cun una descrizzione di una vita tipica, all-pain, famosa. Oghje prestu a nostra attenza rivolti in un novu invenzione, l'esse chjamata "esercitiva di bici", chì hè prubabile di entre in male baghusore senza prublemi, cù un scopu competentu.
Aspettu
Cumu, quarchi cosa in cumuni cù a bicicletta in u nostru simulatoru duvia esse. È questu hè qualcosa, nunda più ch'è u principiu di u muvimentu nantu à questu - in u postu supinu, puderete imagine chì sì ghjate una bicyclette di battaglia è di pedace è in rotazione.
A bassa di pisci di casa hè fatta di duie corda elàstica è quattru armi, in quale sò inseriti i to mani è pede. In più, hè equipatu cun un sistema speciale di attraversamento à u muru o à a unità di porta. Enricu hà da esse à u livellu cintura è stu prucessu, sicondu i promessi di i pruduttori, ùn saranu micca assai difficili.
Sughjettu di u so "idee"
L'autore di l'intelligenza bassa d'esercitu "Pohudey" hè Nikolai Dolinov - ellu stessu hà sappiutu l'agunia di perde u pesu. U secondname di a so idea hè "Super Body 777". Dolinov pesa 87 kg cù un altu 175 cm, è u so stomacu, in i so parolle, era simile à a gravidanza di l'ultimu trimester. A tampjaru di a dieta, nè pills, senza cordura cù scaricchi electricu l'aiutaru, è aghju avutu di invintà una cosa chì hè fundamentalemente distinta da i principii di a perdita di pesu classica.
Quandu si sviluppau una bici d'exercici, Dolinov hà pigliatu un esempiu di u musculu umanu più forte, u cori. Stu músculo travaglia sempre, micca stancu, perchè si compone di duie auriculate, una di a quale sempre hè di sicuru. U travagliu nantu à a bicicletta hè custruita in u listessu modu: per un brevi formate chì site nantu à i musculi di u corpu, ma in u turnu, è per quessa ùn avete micca stancu.
Dolinov assicura chì a bici d'esercitiva ùn solu l'aiuta à perditu di pisu, ma ancu hà guarda quant'è tempu è soldi. U so costu hè 10 voti quì vale più prezzu cume u costu di qualsiasi altru simulatore (circa $ 100), è per un tempo di furmazione di 10 minuti, vi gastru 100 calori.
Bassa di exercite Lose u pesu ùn deve micca esse supply, chì significa chì i vostri bills di l'electricità ùn deve micca "sorpresa" sorpresa, bè, l'ultimu, a bici d'esercitiva pò sempre sia sdirmata da a muntagna, plegate in un bastone, pigliate cun voi in vacanze o viaghju di negocios.
Sembra chì l'umanità accetta nant'à u mezzu ideali per perde u pesu.
Principi di furmazione
L'autore di u velosimulator Pohudei prumesse chì cù una sarda di 10 minuti annu, per un mese avete perchè 10 kg. Ma per sapè da quantu rapidu per perdiri u pesu nantu à una bassa d'esercitu, avete bisognu à esse tècnicamente curretta per fà i exerciti. È ci sò solu dui di elli.
Prima, facemu un calore nantu à u paviu. Caminava veloce o ghjucattimu hè megliu, un paru di sit-ups è rocci di mani. U calore risparmiarà da pussibbili eventuali, chì, in principiu, sò cume minimizzati per a pusizione iniziale di tombu.
- Avemu per andà nantu à a rugna, i mani è i petti sò inseriti in i manichi. Cumincià à rotà e pedalli è "steer". Questu esercitu debite esse realizatu à un passu rapidu 4-6 minuti.
- A posicione principiu hè u stessu, i pedi sò sfruttati verticalmente, armati supra a testa. Hands are lowered from the head to the legs, e li gammi, intantu, da a pusizione verticali sò ridenti orizzontali à u pianu. Questu esercitu farà u travagliu bellu più prestitu.
Se avete adattatu à sti tensi, puderete furmà formazione più freti - in a matina è à a sera, è prutege a tempu di l'esercii. L'autore subinsurgeghja chì hà criatu u so simulatore micca per e persone chì viaghjanu in modu professu o responsabbili à impurtate impurtentà in l'sportiu, ma per i mortali ordinali chì consideranu sport un modu per ottene un corpu ideali. Hè per quessa chì l'esercitu bici dici chì, cù u minimu sforzu, puderà ridivà di l'overma di pisu è purtà i musculi in tonus.