Cantas calori in carni?

A quistione di u cuntenutu calanicu di a zucca hè demasiado astratta, perchè i carotti sò diffirenti, per quandu a risposta hè ambigua.

Quantu calori sò in diversi tipi di zappiani?

U cuntenutu calori di zappagine fresch hè di 25 kcal.

U cuntenutu caloricu di zappaghi frischi sò 33 kcal.

U cuntenutu caloricu di carotte in steam - 29.8 kcal.

U cuntenutu caloricu di zucca senza zuccaru hè 175 kcal.

U cuntenutu calanicu di zapparicci hè 28.5 Kcal.

U cuntenutu di caloria di zappagini siccati hè 221 kcal.

Propina utilità di carru

U zitrusdi sò una ricca fonte di sulphurie minerale. Questu hè unu di i cumpunenti principali di l'insuline, una hormona chì hè necessariu per cunvertisce carbohidratati in energia. Cugliuns, cum'è l'altri prudutti chì cuntenenu una gran quantità di sulphur, avè un effettu di purificazione è antisepicu nantu à u sistema digestivu è u flussu di sangue.

Cusì, u zuccaratu friddu di zucca hè una strumentu excelente per a purificazione di a pelle.

Una altra zucca è bonu chì furnisce tres minerali simultanjament: calcium, fosforu è magnesiu. A cumminazzioni di sti elementi aghjunta à rinfurzà l'ossi è u sistema nervu. Ogni annunziu ancu per esse per a nostra salute. Calci hè necessariu di mantene u musculu di u cori in u tonu è règule u latinu di u core. Fosfru hè necessariu per una robba sana, capelli è sistema nervoso.

Magnesi si trova in carotte fresca in una forma ottima per assimilazioni. Sta sustegnu facilita un sviluppu mudernale normale, l'absorzione di grassu è u metabolismu sanu. In più di sti elementi, e carotte si arricchianu a nostra dieta cù cunsiglii di sodium, potasio è vitamina di B, C e E.

Vitamini di u gruppu E sò particularmente impurtante per i nostri musculi. Cresciute l'efficacità è l'indici di salute di u sistema muscular tutale, aiutendu i tissuti musculari assorbanu l'ossigenu. Inoltre, a vitamina E hè participatu à migliurà u trasportu di u sangue. Hè dilata i vini sanguini, tonicanti u sistema circulatori.

In genere, in più di una dosa serosa di vitamina A , furnisce i carota freschi u nostru corpu hè un set completo, sustinienziu, nutrijenti. È a vitamina A, also known as the "vitaminità di bellezza", hè cunversata in u nostru corpu in carotene, u rimbianu risultatu per l'acne è l'acne adolescente. Inoltre, a cumminazione di vitamini C e A cun silicuè avere una zucca in una pianificazione pruduzzione medica; quelli chì regularmente manghjanu questu vitturinu utté, migliurà a so visione è ponu vede bè l'oggetti ancu in u lume.

U zucchieru è i zappunni freschi sò ugualmente utili è calore bassa, cusì, in quale forme per usarle stu magazinu di vitamini - solu una materia di gustu!